Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Porc longe et palette morceaux composites
Calories et valeurs nutritionnelles
frais, composé de morceaux de détail parés (longe et palette), maigre et graisse séparables, cuit
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 235 kcal —
- Protéines 26 g 52%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 14 g 18%
- Acides gras saturés 4,7 g 24%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 55 mg 2%
- Cholestérol 83 mg 28%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0,1 mg 0%
- Vitamine D 0,9 µg 5%
- Vitamine E 0,12 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,68 mg 57%
- Riboflavine (B2) 0,29 mg 23%
- Niacine (B3) 6,4 mg 40%
- Acide pantothénique (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamine B6 0,56 mg 33%
- Folates (B9) 2 µg 1%
- Vitamine B12 0,68 µg 28%
- Choline 63,4 mg 12%
Minéraux
- Calcium 20 mg 2%
- Fer 0,93 mg 5%
- Magnésium 24 mg 6%
- Phosphore 222 mg 18%
- Potassium 345 mg 7%
- Zinc 2,6 mg 23%
- Cuivre 0,07 mg 8%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 41,8 µg 76%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 26 g | 0 g | 14 g |
| 1 portion | 85 g | 200 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 2 portions | 170 g | 400 | 44 g | 0 g | 23 g |
| ½ portion | 42,5 g | 100 | 11 g | 0 g | 5,8 g |
| 3 portions | 255 g | 599 | 67 g | 0 g | 35 g |
| 4 portions | 340 g | 799 | 89 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 13 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 39 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 52 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 65 g | 0 g | 34 g |
Questions sur : Porc longe et palette morceaux composites
Combien de calories dans 100 g de porc longe et palette morceaux composites ?
100 g de porc longe et palette morceaux composites : 235 kcal, 26 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de porc longe et palette morceaux composites ?
1 portion (85 g) de porc longe et palette morceaux composites : 200 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de porc longe et palette morceaux composites ?
2 portions (170 g) de porc longe et palette morceaux composites : 400 kcal, 44 g de protéines, 0 g de glucides et 23 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de porc longe et palette morceaux composites ?
½ portion (42,5 g) de porc longe et palette morceaux composites : 100 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 5,8 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de porc longe et palette morceaux composites ?
3 portions (255 g) de porc longe et palette morceaux composites : 599 kcal, 67 g de protéines, 0 g de glucides et 35 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de porc longe et palette morceaux composites ?
4 portions (340 g) de porc longe et palette morceaux composites : 799 kcal, 89 g de protéines, 0 g de glucides et 46 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de porc longe et palette morceaux composites ?
50 g de porc longe et palette morceaux composites : 118 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 6,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de porc longe et palette morceaux composites ?
150 g de porc longe et palette morceaux composites : 353 kcal, 39 g de protéines, 0 g de glucides et 21 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 167906 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues