Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Côtes ou rôtis de quasi de porc

Calories et valeurs nutritionnelles

frais, avec os, viande maigre et gras séparables, cru

168
calorieskcal pour 100 g
Protéines20.5 g
Glucides0 g
Lipides9 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 168 kcal —
  • Protéines 20.5 g 41%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 9 g 11%
  • Acides gras saturés 3 g 15%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 57 mg 2%
  • Cholestérol 70 mg 23%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 2 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0.5 µg 3%
  • Vitamine E 0.22 mg 1%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0.49 mg 41%
  • Riboflavine (B2) 0.28 mg 21%
  • Niacine (B3) 6.1 mg 38%
  • Acide pantothénique (B5) 0.84 mg 17%
  • Vitamine B6 0.76 mg 44%
  • Folates (B9) 0 µg 0%
  • Vitamine B12 0.56 µg 23%
  • Choline 79.2 mg 14%

Minéraux

  • Calcium 14 mg 1%
  • Fer 0.82 mg 5%
  • Magnésium 23 mg 5%
  • Phosphore 209 mg 17%
  • Potassium 336 mg 7%
  • Zinc 1.9 mg 18%
  • Cuivre 0.09 mg 10%
  • Manganèse 0.01 mg 1%
  • Sélénium 29.2 µg 53%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g16820.5 g0 g9 g
1 portion113 g19023.1 g0 g10.1 g
2 portions226 g38046.3 g0 g20.2 g
½ portion56.5 g9511.6 g0 g5.1 g
3 portions339 g57069.4 g0 g30.4 g
4 portions452 g75992.6 g0 g40.5 g
50 g50 g8410.2 g0 g4.5 g
150 g150 g25230.7 g0 g13.4 g
200 g200 g33641 g0 g17.9 g
250 g250 g42051.2 g0 g22.4 g

Questions sur : Côtes ou rôtis de quasi de porc

Combien de calories dans 100 g de côtes ou rôtis de quasi de porc ?

100 g de côtes ou rôtis de quasi de porc : 168 kcal, 20.5 g de protéines, 0 g de glucides et 9 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (113 g) de côtes ou rôtis de quasi de porc ?

1 portion (113 g) de côtes ou rôtis de quasi de porc : 190 kcal, 23.1 g de protéines, 0 g de glucides et 10.1 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (226 g) de côtes ou rôtis de quasi de porc ?

2 portions (226 g) de côtes ou rôtis de quasi de porc : 380 kcal, 46.3 g de protéines, 0 g de glucides et 20.2 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (56.5 g) de côtes ou rôtis de quasi de porc ?

½ portion (56.5 g) de côtes ou rôtis de quasi de porc : 95 kcal, 11.6 g de protéines, 0 g de glucides et 5.1 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (339 g) de côtes ou rôtis de quasi de porc ?

3 portions (339 g) de côtes ou rôtis de quasi de porc : 570 kcal, 69.4 g de protéines, 0 g de glucides et 30.4 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (452 g) de côtes ou rôtis de quasi de porc ?

4 portions (452 g) de côtes ou rôtis de quasi de porc : 759 kcal, 92.6 g de protéines, 0 g de glucides et 40.5 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de côtes ou rôtis de quasi de porc ?

50 g de côtes ou rôtis de quasi de porc : 84 kcal, 10.2 g de protéines, 0 g de glucides et 4.5 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de côtes ou rôtis de quasi de porc ?

150 g de côtes ou rôtis de quasi de porc : 252 kcal, 30.7 g de protéines, 0 g de glucides et 13.4 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 168246 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues