Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
côtes ou rôtis de porc
Calories et valeurs nutritionnelles
frais, longe, avec os, maigre et gras séparables, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 186 kcal —
- Protéines 20 g 41%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 11 g 14%
- Acides gras saturés 2,4 g 12%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 56 mg 2%
- Cholestérol 58 mg 19%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,7 µg 3%
- Vitamine E 0,12 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,46 mg 38%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 6,3 mg 40%
- Acide pantothénique (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamine B6 0,68 mg 40%
- Folates (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,54 µg 23%
- Choline 54,8 mg 10%
Minéraux
- Calcium 25 mg 2%
- Fer 0,59 mg 3%
- Magnésium 23 mg 5%
- Phosphore 203 mg 16%
- Potassium 337 mg 7%
- Zinc 1,9 mg 17%
- Cuivre 0,07 mg 7%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 35,5 µg 65%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 1 portion | 113 g | 210 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 2 portions | 226 g | 420 | 46 g | 0 g | 25 g |
| ½ portion | 56,5 g | 105 | 12 g | 0 g | 6,2 g |
| 3 portions | 339 g | 631 | 69 g | 0 g | 37 g |
| 4 portions | 452 g | 841 | 92 g | 0 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 10 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 30 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 41 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 51 g | 0 g | 28 g |
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Questions sur : côtes ou rôtis de porc
Combien de calories dans 100 g de côtes ou rôtis de porc ?
100 g de côtes ou rôtis de porc : 186 kcal, 20 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) de côtes ou rôtis de porc ?
1 portion (113 g) de côtes ou rôtis de porc : 210 kcal, 23 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) de côtes ou rôtis de porc ?
2 portions (226 g) de côtes ou rôtis de porc : 420 kcal, 46 g de protéines, 0 g de glucides et 25 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56,5 g) de côtes ou rôtis de porc ?
½ portion (56,5 g) de côtes ou rôtis de porc : 105 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 6,2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) de côtes ou rôtis de porc ?
3 portions (339 g) de côtes ou rôtis de porc : 631 kcal, 69 g de protéines, 0 g de glucides et 37 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) de côtes ou rôtis de porc ?
4 portions (452 g) de côtes ou rôtis de porc : 841 kcal, 92 g de protéines, 0 g de glucides et 50 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de côtes ou rôtis de porc ?
50 g de côtes ou rôtis de porc : 93 kcal, 10 g de protéines, 0 g de glucides et 5,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de côtes ou rôtis de porc ?
150 g de côtes ou rôtis de porc : 279 kcal, 30 g de protéines, 0 g de glucides et 17 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168242 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
