Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
côtes ou rôtis de porc
Calories et valeurs nutritionnelles
frais, longe, avec os, maigre et gras séparables, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 186 kcal —
- Protéines 20.3 g 41%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 11 g 14%
- Acides gras saturés 2.4 g 12%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 56 mg 2%
- Cholestérol 58 mg 19%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0.7 µg 3%
- Vitamine E 0.12 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.46 mg 38%
- Riboflavine (B2) 0.18 mg 14%
- Niacine (B3) 6.3 mg 40%
- Acide pantothénique (B5) 0.69 mg 14%
- Vitamine B6 0.68 mg 40%
- Folates (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0.54 µg 23%
- Choline 54.8 mg 10%
Minéraux
- Calcium 25 mg 2%
- Fer 0.59 mg 3%
- Magnésium 23 mg 5%
- Phosphore 203 mg 16%
- Potassium 337 mg 7%
- Zinc 1.9 mg 17%
- Cuivre 0.07 mg 7%
- Manganèse 0.01 mg 0%
- Sélénium 35.5 µg 65%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 20.3 g | 0 g | 11 g |
| 1 portion | 113 g | 210 | 22.9 g | 0 g | 12.5 g |
| 2 portions | 226 g | 420 | 45.8 g | 0 g | 25 g |
| ½ portion | 56.5 g | 105 | 11.5 g | 0 g | 6.2 g |
| 3 portions | 339 g | 631 | 68.7 g | 0 g | 37.4 g |
| 4 portions | 452 g | 841 | 91.7 g | 0 g | 49.9 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 10.1 g | 0 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 30.4 g | 0 g | 16.6 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 40.6 g | 0 g | 22.1 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 50.7 g | 0 g | 27.6 g |
Questions sur : côtes ou rôtis de porc
Combien de calories dans 100 g de côtes ou rôtis de porc ?
100 g de côtes ou rôtis de porc : 186 kcal, 20.3 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) de côtes ou rôtis de porc ?
1 portion (113 g) de côtes ou rôtis de porc : 210 kcal, 22.9 g de protéines, 0 g de glucides et 12.5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) de côtes ou rôtis de porc ?
2 portions (226 g) de côtes ou rôtis de porc : 420 kcal, 45.8 g de protéines, 0 g de glucides et 25 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56.5 g) de côtes ou rôtis de porc ?
½ portion (56.5 g) de côtes ou rôtis de porc : 105 kcal, 11.5 g de protéines, 0 g de glucides et 6.2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) de côtes ou rôtis de porc ?
3 portions (339 g) de côtes ou rôtis de porc : 631 kcal, 68.7 g de protéines, 0 g de glucides et 37.4 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) de côtes ou rôtis de porc ?
4 portions (452 g) de côtes ou rôtis de porc : 841 kcal, 91.7 g de protéines, 0 g de glucides et 49.9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de côtes ou rôtis de porc ?
50 g de côtes ou rôtis de porc : 93 kcal, 10.1 g de protéines, 0 g de glucides et 5.5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de côtes ou rôtis de porc ?
150 g de côtes ou rôtis de porc : 279 kcal, 30.4 g de protéines, 0 g de glucides et 16.6 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168242 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues