Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
côtes ou rôtis de porc
Calories et valeurs nutritionnelles
frais, longe, avec os, maigre seulement, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 136 kcal —
- Protéines 21.8 g 44%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 4.8 g 6%
- Acides gras saturés 1.6 g 8%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 60 mg 3%
- Cholestérol 56 mg 19%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0.5 µg 3%
- Vitamine E 0.13 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.48 mg 40%
- Riboflavine (B2) 0.19 mg 14%
- Niacine (B3) 6.7 mg 42%
- Acide pantothénique (B5) 0.72 mg 14%
- Vitamine B6 0.73 mg 43%
- Folates (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0.5 µg 21%
- Choline 57.9 mg 11%
Minéraux
- Calcium 24 mg 2%
- Fer 0.61 mg 3%
- Magnésium 25 mg 6%
- Phosphore 216 mg 17%
- Potassium 359 mg 8%
- Zinc 2 mg 18%
- Cuivre 0.07 mg 8%
- Manganèse 0.01 mg 0%
- Sélénium 38.3 µg 70%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 21.8 g | 0 g | 4.8 g |
| 1 portion | 113 g | 154 | 24.6 g | 0 g | 5.4 g |
| 2 portions | 226 g | 307 | 49.2 g | 0 g | 10.8 g |
| ½ portion | 56.5 g | 77 | 12.3 g | 0 g | 2.7 g |
| 3 portions | 339 g | 461 | 73.9 g | 0 g | 16.3 g |
| 4 portions | 452 g | 615 | 98.5 g | 0 g | 21.7 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 10.9 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 32.7 g | 0 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 43.6 g | 0 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 54.5 g | 0 g | 12 g |
Questions sur : côtes ou rôtis de porc
Combien de calories dans 100 g de côtes ou rôtis de porc ?
100 g de côtes ou rôtis de porc : 136 kcal, 21.8 g de protéines, 0 g de glucides et 4.8 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) de côtes ou rôtis de porc ?
1 portion (113 g) de côtes ou rôtis de porc : 154 kcal, 24.6 g de protéines, 0 g de glucides et 5.4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) de côtes ou rôtis de porc ?
2 portions (226 g) de côtes ou rôtis de porc : 307 kcal, 49.2 g de protéines, 0 g de glucides et 10.8 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56.5 g) de côtes ou rôtis de porc ?
½ portion (56.5 g) de côtes ou rôtis de porc : 77 kcal, 12.3 g de protéines, 0 g de glucides et 2.7 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) de côtes ou rôtis de porc ?
3 portions (339 g) de côtes ou rôtis de porc : 461 kcal, 73.9 g de protéines, 0 g de glucides et 16.3 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) de côtes ou rôtis de porc ?
4 portions (452 g) de côtes ou rôtis de porc : 615 kcal, 98.5 g de protéines, 0 g de glucides et 21.7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de côtes ou rôtis de porc ?
50 g de côtes ou rôtis de porc : 68 kcal, 10.9 g de protéines, 0 g de glucides et 2.4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de côtes ou rôtis de porc ?
150 g de côtes ou rôtis de porc : 204 kcal, 32.7 g de protéines, 0 g de glucides et 7.2 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 167833 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues