Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Côtes ou rôtis de filet de porc
Calories et valeurs nutritionnelles
frais, désossé, viande maigre séparable uniquement, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 121 kcal —
- Protéines 22.8 g 46%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 2.6 g 3%
- Acides gras saturés 0.9 g 5%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 63 mg 3%
- Cholestérol 63 mg 21%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0.4 µg 2%
- Vitamine E 0.17 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.61 mg 51%
- Riboflavine (B2) 0.26 mg 20%
- Niacine (B3) 7.3 mg 46%
- Acide pantothénique (B5) 0.73 mg 15%
- Vitamine B6 0.61 mg 36%
- Folates (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0.49 µg 20%
- Choline 78.4 mg 14%
Minéraux
- Calcium 9 mg 1%
- Fer 0.56 mg 3%
- Magnésium 23 mg 5%
- Phosphore 251 mg 20%
- Potassium 354 mg 8%
- Zinc 1.7 mg 16%
- Cuivre 0.07 mg 8%
- Manganèse 0.01 mg 0%
- Sélénium 37.4 µg 68%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 22.8 g | 0 g | 2.6 g |
| 1 portion | 113 g | 137 | 25.8 g | 0 g | 2.9 g |
| 2 portions | 226 g | 273 | 51.6 g | 0 g | 5.9 g |
| ½ portion | 56.5 g | 68 | 12.9 g | 0 g | 1.5 g |
| 3 portions | 339 g | 410 | 77.3 g | 0 g | 8.8 g |
| 4 portions | 452 g | 547 | 103.1 g | 0 g | 11.7 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11.4 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 34.2 g | 0 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 45.6 g | 0 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 57 g | 0 g | 6.5 g |
Questions sur : Côtes ou rôtis de filet de porc
Combien de calories dans 100 g de côtes ou rôtis de filet de porc ?
100 g de côtes ou rôtis de filet de porc : 121 kcal, 22.8 g de protéines, 0 g de glucides et 2.6 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) de côtes ou rôtis de filet de porc ?
1 portion (113 g) de côtes ou rôtis de filet de porc : 137 kcal, 25.8 g de protéines, 0 g de glucides et 2.9 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) de côtes ou rôtis de filet de porc ?
2 portions (226 g) de côtes ou rôtis de filet de porc : 273 kcal, 51.6 g de protéines, 0 g de glucides et 5.9 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56.5 g) de côtes ou rôtis de filet de porc ?
½ portion (56.5 g) de côtes ou rôtis de filet de porc : 68 kcal, 12.9 g de protéines, 0 g de glucides et 1.5 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) de côtes ou rôtis de filet de porc ?
3 portions (339 g) de côtes ou rôtis de filet de porc : 410 kcal, 77.3 g de protéines, 0 g de glucides et 8.8 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) de côtes ou rôtis de filet de porc ?
4 portions (452 g) de côtes ou rôtis de filet de porc : 547 kcal, 103.1 g de protéines, 0 g de glucides et 11.7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de côtes ou rôtis de filet de porc ?
50 g de côtes ou rôtis de filet de porc : 61 kcal, 11.4 g de protéines, 0 g de glucides et 1.3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de côtes ou rôtis de filet de porc ?
150 g de côtes ou rôtis de filet de porc : 182 kcal, 34.2 g de protéines, 0 g de glucides et 3.9 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 167901 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues