Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
rôti de longe de porc
Calories et valeurs nutritionnelles
frais, désossé, viande maigre et gras séparables, cuit, rôti
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 192 kcal —
- Protéines 29.6 g 59%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 7.3 g 9%
- Acides gras saturés 2.5 g 13%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 66 mg 3%
- Cholestérol 84 mg 28%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0.6 µg 3%
- Vitamine E 0.2 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.7 mg 59%
- Riboflavine (B2) 0.33 mg 25%
- Niacine (B3) 8.1 mg 50%
- Acide pantothénique (B5) 1.6 mg 32%
- Vitamine B6 0.53 mg 31%
- Folates (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0.93 µg 39%
- Choline 96.9 mg 18%
Minéraux
- Calcium 13 mg 1%
- Fer 0.66 mg 4%
- Magnésium 27 mg 6%
- Phosphore 304 mg 24%
- Potassium 398 mg 8%
- Zinc 2.2 mg 20%
- Cuivre 0.11 mg 12%
- Manganèse 0.02 mg 1%
- Sélénium 44.7 µg 81%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 29.6 g | 0 g | 7.3 g |
| 1 portion | 85 g | 163 | 25.2 g | 0 g | 6.2 g |
| 2 portions | 170 g | 326 | 50.4 g | 0 g | 12.4 g |
| ½ portion | 42.5 g | 82 | 12.6 g | 0 g | 3.1 g |
| 3 portions | 255 g | 490 | 75.5 g | 0 g | 18.7 g |
| 4 portions | 340 g | 653 | 100.7 g | 0 g | 24.9 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 14.8 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 44.4 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 59.2 g | 0 g | 14.6 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 74.1 g | 0 g | 18.3 g |
Questions sur : rôti de longe de porc
Combien de calories dans 100 g de rôti de longe de porc ?
100 g de rôti de longe de porc : 192 kcal, 29.6 g de protéines, 0 g de glucides et 7.3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de rôti de longe de porc ?
1 portion (85 g) de rôti de longe de porc : 163 kcal, 25.2 g de protéines, 0 g de glucides et 6.2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de rôti de longe de porc ?
2 portions (170 g) de rôti de longe de porc : 326 kcal, 50.4 g de protéines, 0 g de glucides et 12.4 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42.5 g) de rôti de longe de porc ?
½ portion (42.5 g) de rôti de longe de porc : 82 kcal, 12.6 g de protéines, 0 g de glucides et 3.1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de rôti de longe de porc ?
3 portions (255 g) de rôti de longe de porc : 490 kcal, 75.5 g de protéines, 0 g de glucides et 18.7 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de rôti de longe de porc ?
4 portions (340 g) de rôti de longe de porc : 653 kcal, 100.7 g de protéines, 0 g de glucides et 24.9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de rôti de longe de porc ?
50 g de rôti de longe de porc : 96 kcal, 14.8 g de protéines, 0 g de glucides et 3.7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de rôti de longe de porc ?
150 g de rôti de longe de porc : 288 kcal, 44.4 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 167900 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues