Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Porc, longe, côtelette surlonge, avec os, maigre, rôti
Calories et valeurs nutritionnelles
longe, maigre, rôti
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 204 kcal —
- Protéines 28 g 56%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 9,4 g 12%
- Acides gras saturés 2,9 g 14%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 59 mg 3%
- Cholestérol 89 mg 30%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,7 µg 3%
- Vitamine E 0,1 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,67 mg 55%
- Riboflavine (B2) 0,38 mg 29%
- Niacine (B3) 8,2 mg 51%
- Acide pantothénique (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamine B6 0,79 mg 46%
- Folates (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,61 µg 25%
- Choline 94,4 mg 17%
Minéraux
- Calcium 13 mg 1%
- Fer 0,96 mg 5%
- Magnésium 26 mg 6%
- Phosphore 235 mg 19%
- Potassium 352 mg 7%
- Zinc 2,6 mg 24%
- Cuivre 0,12 mg 13%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 46,4 µg 84%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 28 g | 0 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 56 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 70 g | 0 g | 24 g |
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Questions sur : Porc, longe, côtelette surlonge, avec os, maigre, rôti
Combien de calories dans 100 g de porc, longe, côtelette surlonge, avec os, maigre, rôti ?
100 g de porc, longe, côtelette surlonge, avec os, maigre, rôti : 204 kcal, 28 g de protéines, 0 g de glucides et 9,4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de porc, longe, côtelette surlonge, avec os, maigre, rôti ?
50 g de porc, longe, côtelette surlonge, avec os, maigre, rôti : 102 kcal, 14 g de protéines, 0 g de glucides et 4,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de porc, longe, côtelette surlonge, avec os, maigre, rôti ?
150 g de porc, longe, côtelette surlonge, avec os, maigre, rôti : 306 kcal, 42 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de porc, longe, côtelette surlonge, avec os, maigre, rôti ?
200 g de porc, longe, côtelette surlonge, avec os, maigre, rôti : 408 kcal, 56 g de protéines, 0 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de porc, longe, côtelette surlonge, avec os, maigre, rôti ?
250 g de porc, longe, côtelette surlonge, avec os, maigre, rôti : 510 kcal, 70 g de protéines, 0 g de glucides et 24 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 1804 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
