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Côtes de porc
Calories et valeurs nutritionnelles
frais, longe, avec os, maigre et gras séparables, cuit, braisé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 261 kcal —
- Protéines 27 g 53%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 16 g 21%
- Acides gras saturés 5,4 g 27%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 70 mg 3%
- Cholestérol 79 mg 26%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 5 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,9 µg 5%
- Vitamine E 0,19 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,49 mg 41%
- Riboflavine (B2) 0,32 mg 24%
- Niacine (B3) 7,5 mg 47%
- Acide pantothénique (B5) 0,96 mg 19%
- Vitamine B6 0,49 mg 29%
- Folates (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,64 µg 27%
- Choline 91 mg 17%
Minéraux
- Calcium 53 mg 4%
- Fer 0,81 mg 5%
- Magnésium 19 mg 5%
- Phosphore 213 mg 17%
- Potassium 259 mg 6%
- Zinc 3,1 mg 28%
- Cuivre 0,1 mg 11%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 41,5 µg 75%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 27 g | 0 g | 16 g |
| 1 portion | 85 g | 222 | 23 g | 0 g | 14 g |
| 2 portions | 170 g | 444 | 45 g | 0 g | 28 g |
| ½ portion | 42,5 g | 111 | 11 g | 0 g | 6,9 g |
| 3 portions | 255 g | 666 | 68 g | 0 g | 42 g |
| 4 portions | 340 g | 887 | 91 g | 0 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 13 g | 0 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 40 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 53 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 67 g | 0 g | 41 g |
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Questions sur : Côtes de porc
Combien de calories dans 100 g de côtes de porc ?
100 g de côtes de porc : 261 kcal, 27 g de protéines, 0 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de côtes de porc ?
1 portion (85 g) de côtes de porc : 222 kcal, 23 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de côtes de porc ?
2 portions (170 g) de côtes de porc : 444 kcal, 45 g de protéines, 0 g de glucides et 28 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de côtes de porc ?
½ portion (42,5 g) de côtes de porc : 111 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 6,9 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de côtes de porc ?
3 portions (255 g) de côtes de porc : 666 kcal, 68 g de protéines, 0 g de glucides et 42 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de côtes de porc ?
4 portions (340 g) de côtes de porc : 887 kcal, 91 g de protéines, 0 g de glucides et 55 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de côtes de porc ?
50 g de côtes de porc : 131 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 8,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de côtes de porc ?
150 g de côtes de porc : 392 kcal, 40 g de protéines, 0 g de glucides et 24 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 167830 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
