Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Porc, longe, rôti, bout côte, désossée, maigre, cru
Calories et valeurs nutritionnelles
désossé, maigre, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 126 kcal —
- Protéines 23 g 46%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 3 g 4%
- Acides gras saturés 1,2 g 6%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 55,5 mg 2%
- Cholestérol 56,9 mg 19%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0,3 mg 0%
- Vitamine D 0,6 µg 3%
- Vitamine E 0,18 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 1 mg 83%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
- Niacine (B3) 10 mg 63%
- Acide pantothénique (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamine B6 0,53 mg 31%
- Folates (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 0,66 µg 28%
Minéraux
- Calcium 5,1 mg 0%
- Fer 0,81 mg 5%
- Magnésium 26,9 mg 6%
- Phosphore 218 mg 17%
- Potassium 399 mg 8%
- Zinc 2,3 mg 21%
- Cuivre 0,11 mg 12%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 35,4 µg 64%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 23 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 12 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 35 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 46 g | 0 g | 6,1 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 58 g | 0 g | 7,6 g |
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Questions sur : Porc, longe, rôti, bout côte, désossée, maigre, cru
Combien de calories dans 100 g de porc, longe, rôti, bout côte, désossée, maigre, cru ?
100 g de porc, longe, rôti, bout côte, désossée, maigre, cru : 126 kcal, 23 g de protéines, 0 g de glucides et 3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de porc, longe, rôti, bout côte, désossée, maigre, cru ?
50 g de porc, longe, rôti, bout côte, désossée, maigre, cru : 63 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 1,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de porc, longe, rôti, bout côte, désossée, maigre, cru ?
150 g de porc, longe, rôti, bout côte, désossée, maigre, cru : 189 kcal, 35 g de protéines, 0 g de glucides et 4,5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de porc, longe, rôti, bout côte, désossée, maigre, cru ?
200 g de porc, longe, rôti, bout côte, désossée, maigre, cru : 252 kcal, 46 g de protéines, 0 g de glucides et 6,1 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de porc, longe, rôti, bout côte, désossée, maigre, cru ?
250 g de porc, longe, rôti, bout côte, désossée, maigre, cru : 315 kcal, 58 g de protéines, 0 g de glucides et 7,6 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 6161 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
