Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Côtes de porc façon campagne

Calories et valeurs nutritionnelles

frais, longe, viande maigre séparable uniquement, cru

140
calorieskcal pour 100 g
Protéines21 g
Glucides0 g
Lipides5,6 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 140 kcal —
  • Protéines 21 g 42%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 5,6 g 7%
  • Acides gras saturés 2 g 10%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 67 mg 3%
  • Cholestérol 74 mg 25%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,5 µg 3%
  • Vitamine E 0,25 mg 2%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,39 mg 33%
  • Riboflavine (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacine (B3) 3,1 mg 19%
  • Acide pantothénique (B5) 1,7 mg 35%
  • Vitamine B6 0,58 mg 34%
  • Folates (B9) 0 µg 0%
  • Vitamine B12 1 µg 42%
  • Choline 87,3 mg 16%

Minéraux

  • Calcium 21 mg 2%
  • Fer 0,9 mg 5%
  • Magnésium 23 mg 5%
  • Phosphore 204 mg 16%
  • Potassium 338 mg 7%
  • Zinc 3 mg 27%
  • Cuivre 0,08 mg 9%
  • Manganèse 0,01 mg 1%
  • Sélénium 34,8 µg 63%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g14021 g0 g5,6 g
1 portion113 g15824 g0 g6,4 g
2 portions226 g31647 g0 g13 g
½ portion56,5 g7912 g0 g3,2 g
3 portions339 g47570 g0 g19 g
4 portions452 g63394 g0 g26 g
50 g50 g7010 g0 g2,8 g
150 g150 g21031 g0 g8,5 g
200 g200 g28042 g0 g11 g
250 g250 g35052 g0 g14 g

Questions sur : Côtes de porc façon campagne

Combien de calories dans 100 g de côtes de porc façon campagne ?

100 g de côtes de porc façon campagne : 140 kcal, 21 g de protéines, 0 g de glucides et 5,6 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (113 g) de côtes de porc façon campagne ?

1 portion (113 g) de côtes de porc façon campagne : 158 kcal, 24 g de protéines, 0 g de glucides et 6,4 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (226 g) de côtes de porc façon campagne ?

2 portions (226 g) de côtes de porc façon campagne : 316 kcal, 47 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (56,5 g) de côtes de porc façon campagne ?

½ portion (56,5 g) de côtes de porc façon campagne : 79 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 3,2 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (339 g) de côtes de porc façon campagne ?

3 portions (339 g) de côtes de porc façon campagne : 475 kcal, 70 g de protéines, 0 g de glucides et 19 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (452 g) de côtes de porc façon campagne ?

4 portions (452 g) de côtes de porc façon campagne : 633 kcal, 94 g de protéines, 0 g de glucides et 26 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de côtes de porc façon campagne ?

50 g de côtes de porc façon campagne : 70 kcal, 10 g de protéines, 0 g de glucides et 2,8 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de côtes de porc façon campagne ?

150 g de côtes de porc façon campagne : 210 kcal, 31 g de protéines, 0 g de glucides et 8,5 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 168305 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues