Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Côtes de porc façon paysanne

Calories et valeurs nutritionnelles

frais, longe, viande maigre séparable uniquement, désossé, cuit, rôti

219
calorieskcal pour 100 g
Protéines29 g
Glucides0 g
Lipides11 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 219 kcal —
  • Protéines 29 g 58%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 11 g 15%
  • Acides gras saturés 4,1 g 20%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 72 mg 3%
  • Cholestérol 99 mg 33%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 1 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,7 µg 3%
  • Vitamine E 0,27 mg 2%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,66 mg 55%
  • Riboflavine (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacine (B3) 8,1 mg 51%
  • Acide pantothénique (B5) 1,6 mg 32%
  • Vitamine B6 0,52 mg 31%
  • Folates (B9) 0 µg 0%
  • Vitamine B12 0,9 µg 38%
  • Choline 100 mg 18%

Minéraux

  • Calcium 12 mg 1%
  • Fer 0,98 mg 5%
  • Magnésium 26 mg 6%
  • Phosphore 294 mg 24%
  • Potassium 486 mg 10%
  • Zinc 2,7 mg 24%
  • Cuivre 0,08 mg 9%
  • Manganèse 0,02 mg 1%
  • Sélénium 48,5 µg 88%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g21929 g0 g11 g
1 portion85 g18625 g0 g9,7 g
2 portions170 g37250 g0 g19 g
½ portion42,5 g9312 g0 g4,8 g
3 portions255 g55875 g0 g29 g
4 portions340 g74599 g0 g39 g
50 g50 g11015 g0 g5,7 g
150 g150 g32944 g0 g17 g
200 g200 g43858 g0 g23 g
250 g250 g54873 g0 g29 g

Questions sur : Côtes de porc façon paysanne

Combien de calories dans 100 g de côtes de porc façon paysanne ?

100 g de côtes de porc façon paysanne : 219 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (85 g) de côtes de porc façon paysanne ?

1 portion (85 g) de côtes de porc façon paysanne : 186 kcal, 25 g de protéines, 0 g de glucides et 9,7 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (170 g) de côtes de porc façon paysanne ?

2 portions (170 g) de côtes de porc façon paysanne : 372 kcal, 50 g de protéines, 0 g de glucides et 19 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de côtes de porc façon paysanne ?

½ portion (42,5 g) de côtes de porc façon paysanne : 93 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 4,8 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (255 g) de côtes de porc façon paysanne ?

3 portions (255 g) de côtes de porc façon paysanne : 558 kcal, 75 g de protéines, 0 g de glucides et 29 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (340 g) de côtes de porc façon paysanne ?

4 portions (340 g) de côtes de porc façon paysanne : 745 kcal, 99 g de protéines, 0 g de glucides et 39 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de côtes de porc façon paysanne ?

50 g de côtes de porc façon paysanne : 110 kcal, 15 g de protéines, 0 g de glucides et 5,7 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de côtes de porc façon paysanne ?

150 g de côtes de porc façon paysanne : 329 kcal, 44 g de protéines, 0 g de glucides et 17 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 168379 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues