Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Côtes de porc façon paysanne

Calories et valeurs nutritionnelles

frais, longe, viande maigre séparable uniquement, avec os, cuit, rôti

227
calorieskcal pour 100 g
Protéines29 g
Glucides0 g
Lipides11 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 227 kcal —
  • Protéines 29 g 58%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 11 g 15%
  • Acides gras saturés 3,8 g 19%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 91 mg 4%
  • Cholestérol 99 mg 33%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 1 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 1,1 µg 6%
  • Vitamine E 0,27 mg 2%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,57 mg 48%
  • Riboflavine (B2) 0,46 mg 35%
  • Niacine (B3) 7,8 mg 49%
  • Acide pantothénique (B5) 1,6 mg 32%
  • Vitamine B6 0,52 mg 31%
  • Folates (B9) 0 µg 0%
  • Vitamine B12 0,9 µg 38%
  • Choline 100 mg 18%

Minéraux

  • Calcium 31 mg 2%
  • Fer 0,98 mg 5%
  • Magnésium 22 mg 5%
  • Phosphore 235 mg 19%
  • Potassium 390 mg 8%
  • Zinc 3,9 mg 36%
  • Cuivre 0,11 mg 12%
  • Manganèse 0,02 mg 1%
  • Sélénium 47,6 µg 87%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g22729 g0 g11 g
1 portion138 g31340 g0 g16 g
2 portions276 g62781 g0 g31 g
½ portion69 g15720 g0 g7,9 g
3 portions414 g940121 g0 g47 g
4 portions552 g1253161 g0 g63 g
50 g50 g11415 g0 g5,7 g
150 g150 g34144 g0 g17 g
200 g200 g45458 g0 g23 g
250 g250 g56873 g0 g29 g

Questions sur : Côtes de porc façon paysanne

Combien de calories dans 100 g de côtes de porc façon paysanne ?

100 g de côtes de porc façon paysanne : 227 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (138 g) de côtes de porc façon paysanne ?

1 portion (138 g) de côtes de porc façon paysanne : 313 kcal, 40 g de protéines, 0 g de glucides et 16 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (276 g) de côtes de porc façon paysanne ?

2 portions (276 g) de côtes de porc façon paysanne : 627 kcal, 81 g de protéines, 0 g de glucides et 31 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (69 g) de côtes de porc façon paysanne ?

½ portion (69 g) de côtes de porc façon paysanne : 157 kcal, 20 g de protéines, 0 g de glucides et 7,9 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (414 g) de côtes de porc façon paysanne ?

3 portions (414 g) de côtes de porc façon paysanne : 940 kcal, 121 g de protéines, 0 g de glucides et 47 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (552 g) de côtes de porc façon paysanne ?

4 portions (552 g) de côtes de porc façon paysanne : 1253 kcal, 161 g de protéines, 0 g de glucides et 63 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de côtes de porc façon paysanne ?

50 g de côtes de porc façon paysanne : 114 kcal, 15 g de protéines, 0 g de glucides et 5,7 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de côtes de porc façon paysanne ?

150 g de côtes de porc façon paysanne : 341 kcal, 44 g de protéines, 0 g de glucides et 17 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 168307 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues