Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Porc, longe, côte demi bout (côtes style campagnard), maigre, crue
Calories et valeurs nutritionnelles
maigre, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 140 kcal —
- Protéines 21 g 42%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 5,6 g 7%
- Acides gras saturés 2 g 10%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 67 mg 3%
- Cholestérol 74 mg 25%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,5 µg 3%
- Vitamine E 0,25 mg 2%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavine (B2) 0,27 mg 21%
- Niacine (B3) 3,1 mg 19%
- Acide pantothénique (B5) 1,7 mg 35%
- Vitamine B6 0,58 mg 34%
- Folates (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 1 µg 42%
- Choline 87,3 mg 16%
Minéraux
- Calcium 21 mg 2%
- Fer 0,9 mg 5%
- Magnésium 23 mg 5%
- Phosphore 204 mg 16%
- Potassium 338 mg 7%
- Zinc 3 mg 27%
- Cuivre 0,08 mg 9%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 34,8 µg 63%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 21 g | 0 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 10 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 31 g | 0 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 42 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 52 g | 0 g | 14 g |
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Questions sur : Porc, longe, côte demi bout (côtes style campagnard), maigre, crue
Combien de calories dans 100 g de porc, longe, côte demi bout (côtes style campagnard), maigre, crue ?
100 g de porc, longe, côte demi bout (côtes style campagnard), maigre, crue : 140 kcal, 21 g de protéines, 0 g de glucides et 5,6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de porc, longe, côte demi bout (côtes style campagnard), maigre, crue ?
50 g de porc, longe, côte demi bout (côtes style campagnard), maigre, crue : 70 kcal, 10 g de protéines, 0 g de glucides et 2,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de porc, longe, côte demi bout (côtes style campagnard), maigre, crue ?
150 g de porc, longe, côte demi bout (côtes style campagnard), maigre, crue : 210 kcal, 31 g de protéines, 0 g de glucides et 8,5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de porc, longe, côte demi bout (côtes style campagnard), maigre, crue ?
200 g de porc, longe, côte demi bout (côtes style campagnard), maigre, crue : 280 kcal, 42 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de porc, longe, côte demi bout (côtes style campagnard), maigre, crue ?
250 g de porc, longe, côte demi bout (côtes style campagnard), maigre, crue : 350 kcal, 52 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 1908 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
