Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Porc, longe, côte demi bout (côtes style campagnard), maigre, crue
Calories et valeurs nutritionnelles
maigre, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 140 kcal —
- Protéines 20.8 g 42%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 5.6 g 7%
- Acides gras saturés 2 g 10%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 67 mg 3%
- Cholestérol 74 mg 25%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0.5 µg 3%
- Vitamine E 0.25 mg 2%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.39 mg 33%
- Riboflavine (B2) 0.27 mg 21%
- Niacine (B3) 3.1 mg 19%
- Acide pantothénique (B5) 1.7 mg 35%
- Vitamine B6 0.58 mg 34%
- Folates (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 1 µg 42%
- Choline 87.3 mg 16%
Minéraux
- Calcium 21 mg 2%
- Fer 0.9 mg 5%
- Magnésium 23 mg 5%
- Phosphore 204 mg 16%
- Potassium 338 mg 7%
- Zinc 3 mg 27%
- Cuivre 0.08 mg 9%
- Manganèse 0.01 mg 1%
- Sélénium 34.8 µg 63%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 20.8 g | 0 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 10.4 g | 0 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 31.1 g | 0 g | 8.5 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 41.5 g | 0 g | 11.3 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 51.9 g | 0 g | 14.1 g |
Questions sur : Porc, longe, côte demi bout (côtes style campagnard), maigre, crue
Combien de calories dans 100 g de porc, longe, côte demi bout (côtes style campagnard), maigre, crue ?
100 g de porc, longe, côte demi bout (côtes style campagnard), maigre, crue : 140 kcal, 20.8 g de protéines, 0 g de glucides et 5.6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de porc, longe, côte demi bout (côtes style campagnard), maigre, crue ?
50 g de porc, longe, côte demi bout (côtes style campagnard), maigre, crue : 70 kcal, 10.4 g de protéines, 0 g de glucides et 2.8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de porc, longe, côte demi bout (côtes style campagnard), maigre, crue ?
150 g de porc, longe, côte demi bout (côtes style campagnard), maigre, crue : 210 kcal, 31.1 g de protéines, 0 g de glucides et 8.5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de porc, longe, côte demi bout (côtes style campagnard), maigre, crue ?
200 g de porc, longe, côte demi bout (côtes style campagnard), maigre, crue : 280 kcal, 41.5 g de protéines, 0 g de glucides et 11.3 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de porc, longe, côte demi bout (côtes style campagnard), maigre, crue ?
250 g de porc, longe, côte demi bout (côtes style campagnard), maigre, crue : 350 kcal, 51.9 g de protéines, 0 g de glucides et 14.1 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 1908 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues