Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Côtes de longe de porc à la paysanne
Calories et valeurs nutritionnelles
fraîches, maigre et gras séparables, désossées, cuites, grillées
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 247 kcal —
- Protéines 26 g 53%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 16 g 20%
- Acides gras saturés 4,4 g 22%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 58 mg 3%
- Cholestérol 88 mg 29%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 4 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 1,2 µg 6%
- Vitamine E 0,24 mg 2%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflavine (B2) 0,35 mg 27%
- Niacine (B3) 8,7 mg 54%
- Acide pantothénique (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamine B6 0,55 mg 32%
- Folates (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,72 µg 30%
- Choline 75,6 mg 14%
Minéraux
- Calcium 8 mg 1%
- Fer 0,89 mg 5%
- Magnésium 24 mg 6%
- Phosphore 272 mg 22%
- Potassium 408 mg 9%
- Zinc 2,3 mg 21%
- Cuivre 0,07 mg 8%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 44,7 µg 81%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 26 g | 0 g | 16 g |
| 1 portion | 85 g | 210 | 22 g | 0 g | 13 g |
| 2 portions | 170 g | 420 | 45 g | 0 g | 27 g |
| ½ portion | 42,5 g | 105 | 11 g | 0 g | 6,7 g |
| 3 portions | 255 g | 630 | 67 g | 0 g | 40 g |
| 4 portions | 340 g | 840 | 89 g | 0 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 13 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 39 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 53 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 66 g | 0 g | 39 g |
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Questions sur : Côtes de longe de porc à la paysanne
Combien de calories dans 100 g de côtes de longe de porc à la paysanne ?
100 g de côtes de longe de porc à la paysanne : 247 kcal, 26 g de protéines, 0 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de côtes de longe de porc à la paysanne ?
1 portion (85 g) de côtes de longe de porc à la paysanne : 210 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de côtes de longe de porc à la paysanne ?
2 portions (170 g) de côtes de longe de porc à la paysanne : 420 kcal, 45 g de protéines, 0 g de glucides et 27 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de côtes de longe de porc à la paysanne ?
½ portion (42,5 g) de côtes de longe de porc à la paysanne : 105 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 6,7 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de côtes de longe de porc à la paysanne ?
3 portions (255 g) de côtes de longe de porc à la paysanne : 630 kcal, 67 g de protéines, 0 g de glucides et 40 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de côtes de longe de porc à la paysanne ?
4 portions (340 g) de côtes de longe de porc à la paysanne : 840 kcal, 89 g de protéines, 0 g de glucides et 54 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de côtes de longe de porc à la paysanne ?
50 g de côtes de longe de porc à la paysanne : 124 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 7,9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de côtes de longe de porc à la paysanne ?
150 g de côtes de longe de porc à la paysanne : 371 kcal, 39 g de protéines, 0 g de glucides et 24 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169199 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
