Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Côtes de longe de porc
Calories et valeurs nutritionnelles
longe, frais, avec os, cuit-rôti, maigre seulement
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 255 kcal —
- Protéines 24 g 48%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 18 g 23%
- Acides gras saturés 6,2 g 31%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 98 mg 4%
- Cholestérol 84 mg 28%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 4 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 1,2 µg 6%
- Vitamine E 0,27 mg 2%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavine (B2) 0,35 mg 27%
- Niacine (B3) 7,9 mg 49%
- Acide pantothénique (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamine B6 0,43 mg 25%
- Folates (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,75 µg 31%
- Choline 83 mg 15%
Minéraux
- Calcium 44 mg 3%
- Fer 0,96 mg 5%
- Magnésium 17 mg 4%
- Phosphore 171 mg 14%
- Potassium 249 mg 5%
- Zinc 3,2 mg 29%
- Cuivre 0,11 mg 12%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 33,7 µg 61%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 24 g | 0 g | 18 g |
| 1 portion | 85 g | 217 | 21 g | 0 g | 15 g |
| 2 portions | 170 g | 434 | 41 g | 0 g | 30 g |
| ½ portion | 42,5 g | 108 | 10 g | 0 g | 7,5 g |
| 3 portions | 255 g | 650 | 62 g | 0 g | 45 g |
| 4 portions | 340 g | 867 | 82 g | 0 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 12 g | 0 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 36 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 48 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 60 g | 0 g | 44 g |
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Questions sur : Côtes de longe de porc
Combien de calories dans 100 g de côtes de longe de porc ?
100 g de côtes de longe de porc : 255 kcal, 24 g de protéines, 0 g de glucides et 18 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de côtes de longe de porc ?
1 portion (85 g) de côtes de longe de porc : 217 kcal, 21 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de côtes de longe de porc ?
2 portions (170 g) de côtes de longe de porc : 434 kcal, 41 g de protéines, 0 g de glucides et 30 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de côtes de longe de porc ?
½ portion (42,5 g) de côtes de longe de porc : 108 kcal, 10 g de protéines, 0 g de glucides et 7,5 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de côtes de longe de porc ?
3 portions (255 g) de côtes de longe de porc : 650 kcal, 62 g de protéines, 0 g de glucides et 45 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de côtes de longe de porc ?
4 portions (340 g) de côtes de longe de porc : 867 kcal, 82 g de protéines, 0 g de glucides et 60 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de côtes de longe de porc ?
50 g de côtes de longe de porc : 128 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 8,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de côtes de longe de porc ?
150 g de côtes de longe de porc : 383 kcal, 36 g de protéines, 0 g de glucides et 27 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168377 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
