Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Côtes de porc
Calories et valeurs nutritionnelles
frais, longe, avec os, maigre et gras séparables, cuit, braisé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 261 kcal —
- Protéines 26.7 g 53%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 16.3 g 21%
- Acides gras saturés 5.4 g 27%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 70 mg 3%
- Cholestérol 79 mg 26%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 5 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0.9 µg 5%
- Vitamine E 0.19 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.49 mg 41%
- Riboflavine (B2) 0.32 mg 24%
- Niacine (B3) 7.5 mg 47%
- Acide pantothénique (B5) 0.96 mg 19%
- Vitamine B6 0.49 mg 29%
- Folates (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0.64 µg 27%
- Choline 91 mg 17%
Minéraux
- Calcium 53 mg 4%
- Fer 0.81 mg 5%
- Magnésium 19 mg 5%
- Phosphore 213 mg 17%
- Potassium 259 mg 6%
- Zinc 3.1 mg 28%
- Cuivre 0.1 mg 11%
- Manganèse 0.01 mg 0%
- Sélénium 41.5 µg 75%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 26.7 g | 0 g | 16.3 g |
| 1 portion | 85 g | 222 | 22.7 g | 0 g | 13.8 g |
| 2 portions | 170 g | 444 | 45.3 g | 0 g | 27.7 g |
| ½ portion | 42.5 g | 111 | 11.3 g | 0 g | 6.9 g |
| 3 portions | 255 g | 666 | 68 g | 0 g | 41.5 g |
| 4 portions | 340 g | 887 | 90.6 g | 0 g | 55.4 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 13.3 g | 0 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 40 g | 0 g | 24.4 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 53.3 g | 0 g | 32.6 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 66.7 g | 0 g | 40.7 g |
Questions sur : Côtes de porc
Combien de calories dans 100 g de côtes de porc ?
100 g de côtes de porc : 261 kcal, 26.7 g de protéines, 0 g de glucides et 16.3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de côtes de porc ?
1 portion (85 g) de côtes de porc : 222 kcal, 22.7 g de protéines, 0 g de glucides et 13.8 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de côtes de porc ?
2 portions (170 g) de côtes de porc : 444 kcal, 45.3 g de protéines, 0 g de glucides et 27.7 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42.5 g) de côtes de porc ?
½ portion (42.5 g) de côtes de porc : 111 kcal, 11.3 g de protéines, 0 g de glucides et 6.9 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de côtes de porc ?
3 portions (255 g) de côtes de porc : 666 kcal, 68 g de protéines, 0 g de glucides et 41.5 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de côtes de porc ?
4 portions (340 g) de côtes de porc : 887 kcal, 90.6 g de protéines, 0 g de glucides et 55.4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de côtes de porc ?
50 g de côtes de porc : 131 kcal, 13.3 g de protéines, 0 g de glucides et 8.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de côtes de porc ?
150 g de côtes de porc : 392 kcal, 40 g de protéines, 0 g de glucides et 24.4 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 167830 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues