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Côtes de porc

Calories et valeurs nutritionnelles

crues

251
calorieskcal pour 100 g
Protéines18 g
Glucides0,1 g
Lipides20 g
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Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 251 kcal —
  • Protéines 18 g 36%
  • Glucides 0,1 g 0%
  • Lipides 20 g 25%
  • Fibres 0 g 0%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g25118 g0,1 g20 g
50 g50 g1269 g0 g9,9 g
150 g150 g37727 g0,1 g30 g
200 g200 g50236 g0,1 g40 g
250 g250 g62845 g0,1 g50 g

Questions sur : Côtes de porc

Comment cuire des côtes de porc au four pour qu’elles restent tendres ?

Faites-les cuire couvertes à 150 °C pendant environ 2 h avec un fond de bouillon ou d’eau, puis découvrez-les et badigeonnez-les de sauce. Passez-les sous le gril quelques minutes pour les faire dorer.

Comment savoir si les côtes de porc sont bien cuites ?

Vérifiez la partie la plus épaisse sans toucher l’os : le centre doit atteindre 70 °C et rester à cette température pendant 2 minutes. La viande doit se détacher facilement de l’os, sans être sèche.

Quelle marinade utiliser pour des côtes de porc ?

Mélangez sauce soja, miel, ail et gingembre pour une marinade sucrée-salée, ou moutarde, vinaigre et herbes pour une note plus acidulée. Laissez mariner au réfrigérateur quelques heures et épongez légèrement la viande avant de la griller.

Avec quoi servir des côtes de porc ?

Elles accompagnent bien une salade de chou, des pommes de terre rôties ou du maïs grillé. Pour un repas façon barbecue, ajoutez une sauce à base de tomate, vinaigre et épices.

Comment conserver des côtes de porc crues ?

Gardez-les au réfrigérateur dans un récipient fermé, sur l’étagère la plus froide, et cuisez-les dans les deux jours. Pour les conserver plus longtemps, emballez-les hermétiquement et congelez-les ; décongelez-les au réfrigérateur, jamais sur le plan de travail.

Peut-on remplacer les côtes de porc par des côtelettes de porc ?

Oui, mais les côtelettes sont plus maigres et cuisent beaucoup plus vite. Pour éviter qu’elles sèchent, saisissez-les à feu vif puis terminez la cuisson doucement, en surveillant la température au cœur.

Quelle est la différence entre des côtes de porc et des travers de porc ?

Les travers viennent de la poitrine et comportent souvent davantage de gras et de tissu conjonctif : ils sont particulièrement adaptés à une cuisson lente. Les côtes prises dans le dos sont généralement plus charnues et demandent moins de temps.

Source : tbca BRC0162F · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues

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