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Côtes de porc
Calories et valeurs nutritionnelles
crues
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 251 kcal —
- Protéines 18 g 36%
- Glucides 0,1 g 0%
- Lipides 20 g 25%
- Fibres 0 g 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 18 g | 0,1 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 9 g | 0 g | 9,9 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 27 g | 0,1 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 36 g | 0,1 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 45 g | 0,1 g | 50 g |
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Questions sur : Côtes de porc
Comment cuire des côtes de porc au four pour qu’elles restent tendres ?
Faites-les cuire couvertes à 150 °C pendant environ 2 h avec un fond de bouillon ou d’eau, puis découvrez-les et badigeonnez-les de sauce. Passez-les sous le gril quelques minutes pour les faire dorer.
Comment savoir si les côtes de porc sont bien cuites ?
Vérifiez la partie la plus épaisse sans toucher l’os : le centre doit atteindre 70 °C et rester à cette température pendant 2 minutes. La viande doit se détacher facilement de l’os, sans être sèche.
Quelle marinade utiliser pour des côtes de porc ?
Mélangez sauce soja, miel, ail et gingembre pour une marinade sucrée-salée, ou moutarde, vinaigre et herbes pour une note plus acidulée. Laissez mariner au réfrigérateur quelques heures et épongez légèrement la viande avant de la griller.
Avec quoi servir des côtes de porc ?
Elles accompagnent bien une salade de chou, des pommes de terre rôties ou du maïs grillé. Pour un repas façon barbecue, ajoutez une sauce à base de tomate, vinaigre et épices.
Comment conserver des côtes de porc crues ?
Gardez-les au réfrigérateur dans un récipient fermé, sur l’étagère la plus froide, et cuisez-les dans les deux jours. Pour les conserver plus longtemps, emballez-les hermétiquement et congelez-les ; décongelez-les au réfrigérateur, jamais sur le plan de travail.
Peut-on remplacer les côtes de porc par des côtelettes de porc ?
Oui, mais les côtelettes sont plus maigres et cuisent beaucoup plus vite. Pour éviter qu’elles sèchent, saisissez-les à feu vif puis terminez la cuisson doucement, en surveillant la température au cœur.
Quelle est la différence entre des côtes de porc et des travers de porc ?
Les travers viennent de la poitrine et comportent souvent davantage de gras et de tissu conjonctif : ils sont particulièrement adaptés à une cuisson lente. Les côtes prises dans le dos sont généralement plus charnues et demandent moins de temps.
Source : tbca BRC0162F · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues