Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Porc, carré cru
Calories et valeurs nutritionnelles
cru
146
calorieskcal pour 100 g
Protéines23 g
Glucides0,4 g
Lipides5,9 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 146 kcal —
- Protéines 23 g 45%
- Glucides 0,4 g 0%
- Lipides 5,9 g 8%
- Acides gras saturés 2,4 g 12%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 37,8 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Thiamine (B1) 0,76 mg 63%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Vitamine B6 0,59 mg 35%
- Vitamine B12 0,33 µg 14%
Minéraux
- Fer 0,57 mg 3%
- Phosphore 210 mg 17%
- Potassium 379 mg 8%
- Zinc 1,4 mg 13%
- Sélénium 6,6 µg 12%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 23 g | 0,4 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 11 g | 0,2 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 34 g | 0,6 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 45 g | 0,8 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 57 g | 1 g | 15 g |
Questions sur : Porc, carré cru
Combien de calories dans 100 g de porc, carré cru ?
100 g de porc, carré cru : 146 kcal, 23 g de protéines, 0,4 g de glucides et 5,9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de porc, carré cru ?
50 g de porc, carré cru : 73 kcal, 11 g de protéines, 0,2 g de glucides et 3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de porc, carré cru ?
150 g de porc, carré cru : 219 kcal, 34 g de protéines, 0,6 g de glucides et 8,9 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de porc, carré cru ?
200 g de porc, carré cru : 292 kcal, 45 g de protéines, 0,8 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de porc, carré cru ?
250 g de porc, carré cru : 365 kcal, 57 g de protéines, 1 g de glucides et 15 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 28104 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues