Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Steaks de filet de porc
Calories et valeurs nutritionnelles
frits à l'huile de colza, maigres et gras
235
calorieskcal pour 100 g
Protéines32 g
Glucides0 g
Lipides12 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 235 kcal —
- Protéines 32 g 63%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 12 g 15%
- Acides gras saturés 3,9 g 20%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 66 mg 3%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,9 µg 5%
- Vitamine E 0,66 mg 4%
- Thiamine (B1) 0,67 mg 56%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Niacine (B3) 9,6 mg 60%
- Acide pantothénique (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamine B6 0,33 mg 19%
- Biotine (B7) 4,7 µg 16%
- Folates (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 0,4 µg 17%
Minéraux
- Calcium 6 mg 0%
- Fer 0,59 mg 3%
- Magnésium 34 mg 8%
- Phosphore 274 mg 22%
- Potassium 527 mg 11%
- Zinc 2 mg 18%
- Cuivre 0,08 mg 9%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 28 µg 51%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 16 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 48 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 63 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 79 g | 0 g | 30 g |
Questions sur : Steaks de filet de porc
Combien de calories dans 100 g de steaks de filet de porc ?
100 g de steaks de filet de porc : 235 kcal, 32 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de steaks de filet de porc ?
50 g de steaks de filet de porc : 118 kcal, 16 g de protéines, 0 g de glucides et 6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de steaks de filet de porc ?
150 g de steaks de filet de porc : 353 kcal, 48 g de protéines, 0 g de glucides et 18 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de steaks de filet de porc ?
200 g de steaks de filet de porc : 470 kcal, 63 g de protéines, 0 g de glucides et 24 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de steaks de filet de porc ?
250 g de steaks de filet de porc : 588 kcal, 79 g de protéines, 0 g de glucides et 30 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 18-539 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues