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Steak de porc dans le jambon
Calories et valeurs nutritionnelles
maigre, mijoté
177
calorieskcal pour 100 g
Protéines35 g
Glucides0 g
Lipides3,9 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 177 kcal —
- Protéines 35 g 70%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 3,9 g 5%
- Acides gras saturés 1,7 g 8%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 55 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0,7 mg 1%
- Vitamine D 0,6 µg 3%
- Vitamine E 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 11 mg 69%
- Vitamine B6 0,11 mg 6%
- Folates (B9) 1 µg 0%
- Vitamine B12 0,38 µg 16%
Minéraux
- Calcium 8 mg 1%
- Fer 2,3 mg 13%
- Phosphore 307 mg 25%
- Potassium 464 mg 10%
- Zinc 4,7 mg 43%
- Sélénium 6,8 µg 12%
- Iode 0,93 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 35 g | 0 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 18 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 53 g | 0 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 70 g | 0 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 88 g | 0 g | 9,6 g |
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Questions sur : Steak de porc dans le jambon
Combien de calories dans 100 g de steak de porc dans le jambon ?
100 g de steak de porc dans le jambon : 177 kcal, 35 g de protéines, 0 g de glucides et 3,9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de steak de porc dans le jambon ?
50 g de steak de porc dans le jambon : 89 kcal, 18 g de protéines, 0 g de glucides et 1,9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de steak de porc dans le jambon ?
150 g de steak de porc dans le jambon : 266 kcal, 53 g de protéines, 0 g de glucides et 5,8 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de steak de porc dans le jambon ?
200 g de steak de porc dans le jambon : 354 kcal, 70 g de protéines, 0 g de glucides et 7,7 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de steak de porc dans le jambon ?
250 g de steak de porc dans le jambon : 443 kcal, 88 g de protéines, 0 g de glucides et 9,6 g de lipides.
Source : FOODfiles (New Zealand) M411 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
