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Lanières de filet de porc
Calories et valeurs nutritionnelles
sautées à l'huile de colza, maigres
168
calorieskcal pour 100 g
Protéines36 g
Glucides0 g
Lipides2,7 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 168 kcal —
- Protéines 36 g 72%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 2,7 g 3%
- Acides gras saturés 0,4 g 2%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 66 mg 3%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,8 µg 4%
- Vitamine E 0,79 mg 5%
- Thiamine (B1) 1,1 mg 90%
- Riboflavine (B2) 0,35 mg 27%
- Niacine (B3) 11,2 mg 70%
- Acide pantothénique (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamine B6 0,4 mg 24%
- Biotine (B7) 6,8 µg 23%
- Folates (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 0,6 µg 25%
Minéraux
- Calcium 9 mg 1%
- Fer 1,6 mg 9%
- Magnésium 44 mg 10%
- Phosphore 353 mg 28%
- Potassium 659 mg 14%
- Zinc 2,7 mg 25%
- Cuivre 0,08 mg 9%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 28 µg 51%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 36 g | 0 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 18 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 54 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 72 g | 0 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 90 g | 0 g | 6,8 g |
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Questions sur : Lanières de filet de porc
Combien de calories dans 100 g de lanières de filet de porc ?
100 g de lanières de filet de porc : 168 kcal, 36 g de protéines, 0 g de glucides et 2,7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de lanières de filet de porc ?
50 g de lanières de filet de porc : 84 kcal, 18 g de protéines, 0 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de lanières de filet de porc ?
150 g de lanières de filet de porc : 252 kcal, 54 g de protéines, 0 g de glucides et 4,1 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de lanières de filet de porc ?
200 g de lanières de filet de porc : 336 kcal, 72 g de protéines, 0 g de glucides et 5,4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de lanières de filet de porc ?
250 g de lanières de filet de porc : 420 kcal, 90 g de protéines, 0 g de glucides et 6,8 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 18-533 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
