Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Médaillons de filet de porc
Calories et valeurs nutritionnelles
cru, maigre
96
calorieskcal pour 100 g
Protéines23 g
Glucides0 g
Lipides0,5 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 96 kcal —
- Protéines 23 g 46%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 0,5 g 1%
- Acides gras saturés 0,2 g 1%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 42 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,29 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,86 mg 72%
- Riboflavine (B2) 0,28 mg 22%
- Niacine (B3) 8,9 mg 56%
- Acide pantothénique (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamine B6 0,32 mg 19%
- Biotine (B7) 4,8 µg 16%
- Folates (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 0,5 µg 21%
Minéraux
- Calcium 6 mg 0%
- Fer 0,99 mg 6%
- Magnésium 28 mg 7%
- Phosphore 225 mg 18%
- Potassium 420 mg 9%
- Zinc 1,7 mg 15%
- Cuivre 0,05 mg 6%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 18 µg 33%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 23 g | 0 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 11 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 34 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 46 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 57 g | 0 g | 1,3 g |
Aliments similaires
- Médaillon de porc ou steak de longemaigre, cru112 kcal / 100 g
- Steaks de filet de porccrus, maigres110 kcal / 100 g
- Médaillons de porccuit120 kcal / 100 g
- Côtes de filet de porcgrillées, maigres194 kcal / 100 g
- Porc filet mignon crucru123 kcal / 100 g
- Filet de porccru130 kcal / 100 g
- Porcmaigre et gras, cru376 kcal / 100 g
- Filet mignon de porccru118 kcal / 100 g
- Lanières de filet de porcsautées à l'huile de colza, maigres168 kcal / 100 g
- Steaks de longe de porcragoût, maigre et gras212 kcal / 100 g
Questions sur : Médaillons de filet de porc
Combien de calories dans 100 g de médaillons de filet de porc ?
100 g de médaillons de filet de porc : 96 kcal, 23 g de protéines, 0 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de médaillons de filet de porc ?
50 g de médaillons de filet de porc : 48 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de médaillons de filet de porc ?
150 g de médaillons de filet de porc : 144 kcal, 34 g de protéines, 0 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de médaillons de filet de porc ?
200 g de médaillons de filet de porc : 192 kcal, 46 g de protéines, 0 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de médaillons de filet de porc ?
250 g de médaillons de filet de porc : 240 kcal, 57 g de protéines, 0 g de glucides et 1,3 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 18-510 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
