Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Médaillons de filet de porc
Calories et valeurs nutritionnelles
cru, maigre
96
calorieskcal pour 100 g
Protéines22.8 g
Glucides0 g
Lipides0.5 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 96 kcal —
- Protéines 22.8 g 46%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 0.5 g 1%
- Acides gras saturés 0.2 g 1%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 42 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0.1 µg 1%
- Vitamine E 0.29 mg 2%
- Thiamine (B1) 0.86 mg 72%
- Riboflavine (B2) 0.28 mg 22%
- Niacine (B3) 8.9 mg 56%
- Acide pantothénique (B5) 1.2 mg 24%
- Vitamine B6 0.32 mg 19%
- Biotine (B7) 4.8 µg 16%
- Folates (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 0.5 µg 21%
Minéraux
- Calcium 6 mg 0%
- Fer 0.99 mg 6%
- Magnésium 28 mg 7%
- Phosphore 225 mg 18%
- Potassium 420 mg 9%
- Zinc 1.7 mg 15%
- Cuivre 0.05 mg 6%
- Manganèse 0.01 mg 0%
- Sélénium 18 µg 33%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 22.8 g | 0 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 11.4 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 34.2 g | 0 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 45.6 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 57 g | 0 g | 1.3 g |
Questions sur : Médaillons de filet de porc
Combien de calories dans 100 g de médaillons de filet de porc ?
100 g de médaillons de filet de porc : 96 kcal, 22.8 g de protéines, 0 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de médaillons de filet de porc ?
50 g de médaillons de filet de porc : 48 kcal, 11.4 g de protéines, 0 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de médaillons de filet de porc ?
150 g de médaillons de filet de porc : 144 kcal, 34.2 g de protéines, 0 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de médaillons de filet de porc ?
200 g de médaillons de filet de porc : 192 kcal, 45.6 g de protéines, 0 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de médaillons de filet de porc ?
250 g de médaillons de filet de porc : 240 kcal, 57 g de protéines, 0 g de glucides et 1.3 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 18-510 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues