Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Porc, filet mignon cru
Calories et valeurs nutritionnelles
cru
123
calorieskcal pour 100 g
Protéines21.2 g
Glucides0.4 g
Lipides4.1 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 123 kcal —
- Protéines 21.2 g 42%
- Glucides 0.4 g 0%
- Lipides 4.1 g 5%
- Acides gras saturés 1.7 g 8%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 43.8 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0.3 µg 2%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.95 mg 79%
- Riboflavine (B2) 0.21 mg 16%
- Niacine (B3) 6.6 mg 41%
- Acide pantothénique (B5) 0.84 mg 17%
- Vitamine B6 0.5 mg 29%
- Folates (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0.31 µg 13%
Minéraux
- Calcium 9 mg 1%
- Fer 0.82 mg 5%
- Magnésium 27.6 mg 7%
- Phosphore 225 mg 18%
- Potassium 395 mg 8%
- Zinc 1.7 mg 15%
- Cuivre 0.09 mg 10%
- Manganèse 0.01 mg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 21.2 g | 0.4 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 10.6 g | 0.2 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 31.8 g | 0.6 g | 6.1 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 42.4 g | 0.8 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 53 g | 1 g | 10.2 g |
Questions sur : Porc, filet mignon cru
Combien de calories dans 100 g de porc, filet mignon cru ?
100 g de porc, filet mignon cru : 123 kcal, 21.2 g de protéines, 0.4 g de glucides et 4.1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de porc, filet mignon cru ?
50 g de porc, filet mignon cru : 62 kcal, 10.6 g de protéines, 0.2 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de porc, filet mignon cru ?
150 g de porc, filet mignon cru : 185 kcal, 31.8 g de protéines, 0.6 g de glucides et 6.1 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de porc, filet mignon cru ?
200 g de porc, filet mignon cru : 246 kcal, 42.4 g de protéines, 0.8 g de glucides et 8.2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de porc, filet mignon cru ?
250 g de porc, filet mignon cru : 308 kcal, 53 g de protéines, 1 g de glucides et 10.2 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 28204 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues