Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Porc, longe, filet, maigre et gras, cru
Calories et valeurs nutritionnelles
longe, filet, maigre et gras, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 126 kcal —
- Protéines 22 g 44%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 3,5 g 4%
- Acides gras saturés 1,4 g 7%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 53,6 mg 2%
- Cholestérol 59,5 mg 20%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0,9 mg 1%
- Vitamine D 0,3 µg 2%
- Vitamine E 0,22 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 1,3 mg 108%
- Riboflavine (B2) 0,3 mg 23%
- Niacine (B3) 9,2 mg 57%
- Acide pantothénique (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamine B6 0,36 mg 21%
- Folates (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,52 µg 22%
- Choline 79,7 mg 14%
Minéraux
- Calcium 5,6 mg 0%
- Fer 1,1 mg 6%
- Magnésium 26,8 mg 6%
- Phosphore 222 mg 18%
- Potassium 378 mg 8%
- Zinc 2 mg 18%
- Cuivre 0,12 mg 13%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 30,3 µg 55%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 22 g | 0 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 33 g | 0 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 44 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 55 g | 0 g | 8,8 g |
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Questions sur : Porc, longe, filet, maigre et gras, cru
Combien de calories dans 100 g de porc, longe, filet, maigre et gras, cru ?
100 g de porc, longe, filet, maigre et gras, cru : 126 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 3,5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de porc, longe, filet, maigre et gras, cru ?
50 g de porc, longe, filet, maigre et gras, cru : 63 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 1,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de porc, longe, filet, maigre et gras, cru ?
150 g de porc, longe, filet, maigre et gras, cru : 189 kcal, 33 g de protéines, 0 g de glucides et 5,3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de porc, longe, filet, maigre et gras, cru ?
200 g de porc, longe, filet, maigre et gras, cru : 252 kcal, 44 g de protéines, 0 g de glucides et 7 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de porc, longe, filet, maigre et gras, cru ?
250 g de porc, longe, filet, maigre et gras, cru : 315 kcal, 55 g de protéines, 0 g de glucides et 8,8 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 1943 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
