Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Porc, longe, entière, maigre, rôti
Calories et valeurs nutritionnelles
maigre, rôti
209
calorieskcal pour 100 g
Protéines29 g
Glucides0 g
Lipides9,6 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 209 kcal —
- Protéines 29 g 57%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 9,6 g 12%
- Acides gras saturés 3,5 g 18%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 58 mg 3%
- Cholestérol 81 mg 27%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0,6 mg 1%
- Vitamine D 0,7 µg 3%
- Vitamine E 0,2 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 1 mg 85%
- Riboflavine (B2) 0,33 mg 25%
- Niacine (B3) 5,9 mg 37%
- Acide pantothénique (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamine B6 0,55 mg 32%
- Folates (B9) 1 µg 0%
- Vitamine B12 0,73 µg 30%
- Choline 98,4 mg 18%
Minéraux
- Calcium 18 mg 1%
- Fer 1,1 mg 6%
- Magnésium 28 mg 7%
- Phosphore 249 mg 20%
- Potassium 425 mg 9%
- Zinc 2,5 mg 23%
- Cuivre 0,06 mg 7%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 35,1 µg 64%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 29 g | 0 g | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 57 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 72 g | 0 g | 24 g |
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Questions sur : Porc, longe, entière, maigre, rôti
Combien de calories dans 100 g de porc, longe, entière, maigre, rôti ?
100 g de porc, longe, entière, maigre, rôti : 209 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 9,6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de porc, longe, entière, maigre, rôti ?
50 g de porc, longe, entière, maigre, rôti : 105 kcal, 14 g de protéines, 0 g de glucides et 4,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de porc, longe, entière, maigre, rôti ?
150 g de porc, longe, entière, maigre, rôti : 314 kcal, 43 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de porc, longe, entière, maigre, rôti ?
200 g de porc, longe, entière, maigre, rôti : 418 kcal, 57 g de protéines, 0 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de porc, longe, entière, maigre, rôti ?
250 g de porc, longe, entière, maigre, rôti : 523 kcal, 72 g de protéines, 0 g de glucides et 24 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 1780 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
