Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Porc, longe, entière, maigre et gras, rôti
Calories et valeurs nutritionnelles
maigre et gras, rôti
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 248 kcal —
- Protéines 27.1 g 54%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 14.7 g 19%
- Acides gras saturés 5.4 g 27%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 59 mg 3%
- Cholestérol 82 mg 27%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0.6 mg 1%
- Vitamine D 1 µg 5%
- Vitamine E 0.19 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.99 mg 82%
- Riboflavine (B2) 0.31 mg 24%
- Niacine (B3) 5.6 mg 35%
- Acide pantothénique (B5) 0.76 mg 15%
- Vitamine B6 0.52 mg 30%
- Folates (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 0.71 µg 30%
- Choline 93.1 mg 17%
Minéraux
- Calcium 19 mg 1%
- Fer 0.99 mg 6%
- Magnésium 26 mg 6%
- Phosphore 242 mg 19%
- Potassium 408 mg 9%
- Zinc 2.3 mg 21%
- Cuivre 0.06 mg 6%
- Manganèse 0.01 mg 0%
- Sélénium 33.4 µg 61%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 27.1 g | 0 g | 14.7 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 13.5 g | 0 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 40.6 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 54.2 g | 0 g | 29.3 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 67.7 g | 0 g | 36.6 g |
Questions sur : Porc, longe, entière, maigre et gras, rôti
Combien de calories dans 100 g de porc, longe, entière, maigre et gras, rôti ?
100 g de porc, longe, entière, maigre et gras, rôti : 248 kcal, 27.1 g de protéines, 0 g de glucides et 14.7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de porc, longe, entière, maigre et gras, rôti ?
50 g de porc, longe, entière, maigre et gras, rôti : 124 kcal, 13.5 g de protéines, 0 g de glucides et 7.3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de porc, longe, entière, maigre et gras, rôti ?
150 g de porc, longe, entière, maigre et gras, rôti : 372 kcal, 40.6 g de protéines, 0 g de glucides et 22 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de porc, longe, entière, maigre et gras, rôti ?
200 g de porc, longe, entière, maigre et gras, rôti : 496 kcal, 54.2 g de protéines, 0 g de glucides et 29.3 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de porc, longe, entière, maigre et gras, rôti ?
250 g de porc, longe, entière, maigre et gras, rôti : 620 kcal, 67.7 g de protéines, 0 g de glucides et 36.6 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 1776 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues