Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Boeuf, rond de gîte cru
Calories et valeurs nutritionnelles
cru
145
calorieskcal pour 100 g
Protéines21.5 g
Glucides0 g
Lipides6.5 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 145 kcal —
- Protéines 21.5 g 43%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 6.5 g 8%
- Acides gras saturés 2.7 g 14%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 60 mg 3%
- Cholestérol 63 mg 21%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0.4 µg 2%
- Vitamine E 0.23 mg 2%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0.13 mg 10%
- Niacine (B3) 6 mg 38%
- Acide pantothénique (B5) 0.9 mg 18%
- Vitamine B6 0.5 mg 29%
- Biotine (B7) 0 µg 0%
- Folates (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 1.4 µg 58%
- Choline 64.2 mg 12%
Minéraux
- Calcium 5 mg 0%
- Fer 1.4 mg 8%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 170 mg 14%
- Potassium 340 mg 7%
- Zinc 4.5 mg 41%
- Cuivre 0.08 mg 9%
- Manganèse 0.01 mg 0%
- Sélénium 6.5 µg 12%
- Iode 0.9 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 21.5 g | 0 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 10.8 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 217 | 32.3 g | 0 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 289 | 43 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 361 | 53.8 g | 0 g | 16.3 g |
Questions sur : Boeuf, rond de gîte cru
Combien de calories dans 100 g de boeuf, rond de gîte cru ?
100 g de boeuf, rond de gîte cru : 145 kcal, 21.5 g de protéines, 0 g de glucides et 6.5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de boeuf, rond de gîte cru ?
50 g de boeuf, rond de gîte cru : 72 kcal, 10.8 g de protéines, 0 g de glucides et 3.3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de boeuf, rond de gîte cru ?
150 g de boeuf, rond de gîte cru : 217 kcal, 32.3 g de protéines, 0 g de glucides et 9.8 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de boeuf, rond de gîte cru ?
200 g de boeuf, rond de gîte cru : 289 kcal, 43 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de boeuf, rond de gîte cru ?
250 g de boeuf, rond de gîte cru : 361 kcal, 53.8 g de protéines, 0 g de glucides et 16.3 g de lipides.
Source : Frida (Denmark) 891 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues