Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Contre-filet de bœuf
Calories et valeurs nutritionnelles
nouvelle-zélande, importé, maigre uniquement, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 150 kcal —
- Protéines 21 g 42%
- Glucides 0,7 g 0%
- Lipides 7 g 9%
- Acides gras saturés 2,5 g 12%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 47 mg 2%
- Cholestérol 54 mg 18%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 12 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,2 µg 1%
- Vitamine E 0,35 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 4,2 mg 27%
- Acide pantothénique (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamine B6 0,32 mg 19%
- Vitamine B12 0,71 µg 30%
Minéraux
- Calcium 4 mg 0%
- Fer 1,6 mg 9%
- Magnésium 20 mg 5%
- Phosphore 177 mg 14%
- Potassium 309 mg 7%
- Zinc 2,8 mg 25%
- Cuivre 0,06 mg 6%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 3 µg 5%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 21 g | 0,7 g | 7 g |
| 1 portion | 113 g | 170 | 24 g | 0,8 g | 7,9 g |
| 2 portions | 226 g | 339 | 47 g | 1,7 g | 16 g |
| ½ portion | 56,5 g | 85 | 12 g | 0,4 g | 4 g |
| 3 portions | 339 g | 509 | 71 g | 2,5 g | 24 g |
| 4 portions | 452 g | 678 | 95 g | 3,3 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 11 g | 0,4 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 31 g | 1,1 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 42 g | 1,5 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 52 g | 1,9 g | 18 g |
Questions sur : Contre-filet de bœuf
Combien de calories dans 100 g de contre-filet de bœuf ?
100 g de contre-filet de bœuf : 150 kcal, 21 g de protéines, 0,7 g de glucides et 7 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) de contre-filet de bœuf ?
1 portion (113 g) de contre-filet de bœuf : 170 kcal, 24 g de protéines, 0,8 g de glucides et 7,9 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) de contre-filet de bœuf ?
2 portions (226 g) de contre-filet de bœuf : 339 kcal, 47 g de protéines, 1,7 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56,5 g) de contre-filet de bœuf ?
½ portion (56,5 g) de contre-filet de bœuf : 85 kcal, 12 g de protéines, 0,4 g de glucides et 4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) de contre-filet de bœuf ?
3 portions (339 g) de contre-filet de bœuf : 509 kcal, 71 g de protéines, 2,5 g de glucides et 24 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) de contre-filet de bœuf ?
4 portions (452 g) de contre-filet de bœuf : 678 kcal, 95 g de protéines, 3,3 g de glucides et 32 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de contre-filet de bœuf ?
50 g de contre-filet de bœuf : 75 kcal, 11 g de protéines, 0,4 g de glucides et 3,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de contre-filet de bœuf ?
150 g de contre-filet de bœuf : 225 kcal, 31 g de protéines, 1,1 g de glucides et 11 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174734 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues