Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Contre-filet de bœuf
Calories et valeurs nutritionnelles
nouvelle-zélande, importé, maigre uniquement, cuit, frit rapidement
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 217 kcal —
- Protéines 29 g 57%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 11 g 15%
- Acides gras saturés 3,9 g 20%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 55 mg 2%
- Cholestérol 70 mg 23%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 19 µg 2%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,3 µg 2%
- Vitamine E 0,53 mg 4%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 4,8 mg 30%
- Acide pantothénique (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamine B6 0,32 mg 19%
- Vitamine B12 0,94 µg 39%
Minéraux
- Calcium 6 mg 0%
- Fer 2 mg 11%
- Magnésium 24 mg 6%
- Phosphore 217 mg 17%
- Potassium 364 mg 8%
- Zinc 3,4 mg 31%
- Cuivre 0,08 mg 9%
- Manganèse 0 mg 0%
- Sélénium 4 µg 7%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 1 portion | 85 g | 184 | 24 g | 0 g | 9,7 g |
| 2 portions | 170 g | 369 | 49 g | 0 g | 19 g |
| ½ portion | 42,5 g | 92 | 12 g | 0 g | 4,8 g |
| 3 portions | 255 g | 553 | 73 g | 0 g | 29 g |
| 4 portions | 340 g | 738 | 97 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 14 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 43 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 57 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 71 g | 0 g | 29 g |
Questions sur : Contre-filet de bœuf
Combien de calories dans 100 g de contre-filet de bœuf ?
100 g de contre-filet de bœuf : 217 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de contre-filet de bœuf ?
1 portion (85 g) de contre-filet de bœuf : 184 kcal, 24 g de protéines, 0 g de glucides et 9,7 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de contre-filet de bœuf ?
2 portions (170 g) de contre-filet de bœuf : 369 kcal, 49 g de protéines, 0 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de contre-filet de bœuf ?
½ portion (42,5 g) de contre-filet de bœuf : 92 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 4,8 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de contre-filet de bœuf ?
3 portions (255 g) de contre-filet de bœuf : 553 kcal, 73 g de protéines, 0 g de glucides et 29 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de contre-filet de bœuf ?
4 portions (340 g) de contre-filet de bœuf : 738 kcal, 97 g de protéines, 0 g de glucides et 39 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de contre-filet de bœuf ?
50 g de contre-filet de bœuf : 109 kcal, 14 g de protéines, 0 g de glucides et 5,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de contre-filet de bœuf ?
150 g de contre-filet de bœuf : 326 kcal, 43 g de protéines, 0 g de glucides et 17 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174733 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues