Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Contre-filet de bœuf
Calories et valeurs nutritionnelles
nouvelle-zélande, importé, maigre et gras séparables, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 252 kcal —
- Protéines 18 g 37%
- Glucides 0,6 g 0%
- Lipides 20 g 25%
- Acides gras saturés 8,1 g 40%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 43 mg 2%
- Cholestérol 57 mg 19%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 10 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,2 µg 1%
- Vitamine E 0,28 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
- Niacine (B3) 3,6 mg 22%
- Acide pantothénique (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamine B6 0,27 mg 16%
- Vitamine B12 0,61 µg 25%
Minéraux
- Calcium 7 mg 1%
- Fer 1,4 mg 8%
- Magnésium 17 mg 4%
- Phosphore 153 mg 12%
- Potassium 268 mg 6%
- Zinc 2,3 mg 21%
- Cuivre 0,05 mg 5%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 2,8 µg 5%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 19 g | 0,6 g | 20 g |
| 1 portion | 113 g | 285 | 21 g | 0,7 g | 22 g |
| 2 portions | 226 g | 570 | 42 g | 1,4 g | 44 g |
| ½ portion | 56,5 g | 142 | 10 g | 0,3 g | 11 g |
| 3 portions | 339 g | 854 | 63 g | 2 g | 66 g |
| 4 portions | 452 g | 1139 | 84 g | 2,7 g | 88 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 9,2 g | 0,3 g | 9,8 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 28 g | 0,9 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 37 g | 1,2 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 46 g | 1,5 g | 49 g |
Questions sur : Contre-filet de bœuf
Combien de calories dans 100 g de contre-filet de bœuf ?
100 g de contre-filet de bœuf : 252 kcal, 19 g de protéines, 0,6 g de glucides et 20 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) de contre-filet de bœuf ?
1 portion (113 g) de contre-filet de bœuf : 285 kcal, 21 g de protéines, 0,7 g de glucides et 22 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) de contre-filet de bœuf ?
2 portions (226 g) de contre-filet de bœuf : 570 kcal, 42 g de protéines, 1,4 g de glucides et 44 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56,5 g) de contre-filet de bœuf ?
½ portion (56,5 g) de contre-filet de bœuf : 142 kcal, 10 g de protéines, 0,3 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) de contre-filet de bœuf ?
3 portions (339 g) de contre-filet de bœuf : 854 kcal, 63 g de protéines, 2 g de glucides et 66 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) de contre-filet de bœuf ?
4 portions (452 g) de contre-filet de bœuf : 1139 kcal, 84 g de protéines, 2,7 g de glucides et 88 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de contre-filet de bœuf ?
50 g de contre-filet de bœuf : 126 kcal, 9,2 g de protéines, 0,3 g de glucides et 9,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de contre-filet de bœuf ?
150 g de contre-filet de bœuf : 378 kcal, 28 g de protéines, 0,9 g de glucides et 29 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173107 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues