Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Cœur de rumsteck de bœuf

Calories et valeurs nutritionnelles

nouvelle-zélande, importé, maigre uniquement, cru

141
calorieskcal pour 100 g
Protéines22 g
Glucides0 g
Lipides6,1 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 141 kcal —
  • Protéines 22 g 43%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 6,1 g 8%
  • Acides gras saturés 2 g 10%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 49 mg 2%
  • Cholestérol 55 mg 18%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 7 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,32 mg 2%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacine (B3) 2,7 mg 17%
  • Acide pantothénique (B5) 0,58 mg 12%
  • Vitamine B6 0,28 mg 16%
  • Vitamine B12 2,2 µg 90%

Minéraux

  • Calcium 4 mg 0%
  • Fer 2,3 mg 13%
  • Magnésium 22 mg 5%
  • Phosphore 191 mg 15%
  • Potassium 343 mg 7%
  • Zinc 3,5 mg 31%
  • Cuivre 0,11 mg 12%
  • Manganèse 0,01 mg 0%
  • Sélénium 1,5 µg 3%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g14122 g0 g6,1 g
1 portion113 g15925 g0 g6,8 g
2 portions226 g31949 g0 g14 g
½ portion56,5 g8012 g0 g3,4 g
3 portions339 g47874 g0 g21 g
4 portions452 g63798 g0 g27 g
50 g50 g7111 g0 g3 g
150 g150 g21233 g0 g9,1 g
200 g200 g28244 g0 g12 g
250 g250 g35354 g0 g15 g

Questions sur : Cœur de rumsteck de bœuf

Combien de calories dans 100 g de cœur de rumsteck de bœuf ?

100 g de cœur de rumsteck de bœuf : 141 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 6,1 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (113 g) de cœur de rumsteck de bœuf ?

1 portion (113 g) de cœur de rumsteck de bœuf : 159 kcal, 25 g de protéines, 0 g de glucides et 6,8 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (226 g) de cœur de rumsteck de bœuf ?

2 portions (226 g) de cœur de rumsteck de bœuf : 319 kcal, 49 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (56,5 g) de cœur de rumsteck de bœuf ?

½ portion (56,5 g) de cœur de rumsteck de bœuf : 80 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 3,4 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (339 g) de cœur de rumsteck de bœuf ?

3 portions (339 g) de cœur de rumsteck de bœuf : 478 kcal, 74 g de protéines, 0 g de glucides et 21 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (452 g) de cœur de rumsteck de bœuf ?

4 portions (452 g) de cœur de rumsteck de bœuf : 637 kcal, 98 g de protéines, 0 g de glucides et 27 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de cœur de rumsteck de bœuf ?

50 g de cœur de rumsteck de bœuf : 71 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 3 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de cœur de rumsteck de bœuf ?

150 g de cœur de rumsteck de bœuf : 212 kcal, 33 g de protéines, 0 g de glucides et 9,1 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 174749 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues