Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Cœur de rumsteck de bœuf
Calories et valeurs nutritionnelles
nouvelle-zélande, importé, maigre et gras séparables, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 145 kcal —
- Protéines 22 g 43%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 6,5 g 8%
- Acides gras saturés 2,2 g 11%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 49 mg 2%
- Cholestérol 55 mg 18%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 7 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,31 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
- Niacine (B3) 2,7 mg 17%
- Acide pantothénique (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamine B6 0,27 mg 16%
- Vitamine B12 2,1 µg 89%
Minéraux
- Calcium 4 mg 0%
- Fer 2,3 mg 13%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 190 mg 15%
- Potassium 341 mg 7%
- Zinc 3,4 mg 31%
- Cuivre 0,11 mg 12%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 1,5 µg 3%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 22 g | 0 g | 6,5 g |
| 1 portion | 113 g | 164 | 25 g | 0 g | 7,3 g |
| 2 portions | 226 g | 328 | 49 g | 0 g | 15 g |
| ½ portion | 56,5 g | 82 | 12 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 portions | 339 g | 492 | 73 g | 0 g | 22 g |
| 4 portions | 452 g | 655 | 98 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 11 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 33 g | 0 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 43 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 54 g | 0 g | 16 g |
Questions sur : Cœur de rumsteck de bœuf
Combien de calories dans 100 g de cœur de rumsteck de bœuf ?
100 g de cœur de rumsteck de bœuf : 145 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 6,5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) de cœur de rumsteck de bœuf ?
1 portion (113 g) de cœur de rumsteck de bœuf : 164 kcal, 25 g de protéines, 0 g de glucides et 7,3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) de cœur de rumsteck de bœuf ?
2 portions (226 g) de cœur de rumsteck de bœuf : 328 kcal, 49 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56,5 g) de cœur de rumsteck de bœuf ?
½ portion (56,5 g) de cœur de rumsteck de bœuf : 82 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 3,7 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) de cœur de rumsteck de bœuf ?
3 portions (339 g) de cœur de rumsteck de bœuf : 492 kcal, 73 g de protéines, 0 g de glucides et 22 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) de cœur de rumsteck de bœuf ?
4 portions (452 g) de cœur de rumsteck de bœuf : 655 kcal, 98 g de protéines, 0 g de glucides et 29 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de cœur de rumsteck de bœuf ?
50 g de cœur de rumsteck de bœuf : 73 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 3,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de cœur de rumsteck de bœuf ?
150 g de cœur de rumsteck de bœuf : 218 kcal, 33 g de protéines, 0 g de glucides et 9,8 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174750 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues