Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Cœur de rumsteck de bœuf
Calories et valeurs nutritionnelles
nouvelle-zélande, importé, maigre uniquement, cuit, frit rapidement
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 188 kcal —
- Protéines 30 g 60%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 7,5 g 10%
- Acides gras saturés 2,6 g 13%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 55 mg 2%
- Cholestérol 78 mg 26%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 12 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,2 µg 1%
- Vitamine E 0,56 mg 4%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,2 mg 15%
- Niacine (B3) 3,9 mg 25%
- Acide pantothénique (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamine B6 0,28 mg 16%
- Vitamine B12 2,2 µg 92%
Minéraux
- Calcium 5 mg 0%
- Fer 3 mg 16%
- Magnésium 29 mg 7%
- Phosphore 254 mg 20%
- Potassium 427 mg 9%
- Zinc 4,1 mg 37%
- Cuivre 0,15 mg 16%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 1,9 µg 3%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 30 g | 0 g | 7,5 g |
| 1 portion | 85 g | 160 | 26 g | 0 g | 6,4 g |
| 2 portions | 170 g | 320 | 51 g | 0 g | 13 g |
| ½ portion | 42,5 g | 80 | 13 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 portions | 255 g | 479 | 77 g | 0 g | 19 g |
| 4 portions | 340 g | 639 | 103 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 45 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 60 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 75 g | 0 g | 19 g |
Questions sur : Cœur de rumsteck de bœuf
Combien de calories dans 100 g de cœur de rumsteck de bœuf ?
100 g de cœur de rumsteck de bœuf : 188 kcal, 30 g de protéines, 0 g de glucides et 7,5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de cœur de rumsteck de bœuf ?
1 portion (85 g) de cœur de rumsteck de bœuf : 160 kcal, 26 g de protéines, 0 g de glucides et 6,4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de cœur de rumsteck de bœuf ?
2 portions (170 g) de cœur de rumsteck de bœuf : 320 kcal, 51 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de cœur de rumsteck de bœuf ?
½ portion (42,5 g) de cœur de rumsteck de bœuf : 80 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 3,2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de cœur de rumsteck de bœuf ?
3 portions (255 g) de cœur de rumsteck de bœuf : 479 kcal, 77 g de protéines, 0 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de cœur de rumsteck de bœuf ?
4 portions (340 g) de cœur de rumsteck de bœuf : 639 kcal, 103 g de protéines, 0 g de glucides et 25 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de cœur de rumsteck de bœuf ?
50 g de cœur de rumsteck de bœuf : 94 kcal, 15 g de protéines, 0 g de glucides et 3,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de cœur de rumsteck de bœuf ?
150 g de cœur de rumsteck de bœuf : 282 kcal, 45 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174732 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues