Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Bœuf tende de tranche
Calories et valeurs nutritionnelles
nouvelle-zélande, importé, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 128 kcal —
- Protéines 22 g 44%
- Glucides 0,1 g 0%
- Lipides 4,4 g 6%
- Acides gras saturés 1,5 g 8%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 40 mg 2%
- Cholestérol 55 mg 18%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 8 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,3 µg 2%
- Vitamine E 0,2 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 6%
- Niacine (B3) 4 mg 25%
- Acide pantothénique (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamine B6 0,37 mg 22%
- Vitamine B12 1,7 µg 69%
Minéraux
- Calcium 4 mg 0%
- Fer 2,3 mg 13%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 198 mg 16%
- Potassium 338 mg 7%
- Zinc 2,9 mg 27%
- Cuivre 0,08 mg 9%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 1,4 µg 3%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 22 g | 0,1 g | 4,4 g |
| 1 portion | 113 g | 145 | 25 g | 0,1 g | 4,9 g |
| 2 portions | 226 g | 289 | 50 g | 0,2 g | 9,9 g |
| ½ portion | 56,5 g | 72 | 13 g | 0,1 g | 2,5 g |
| 3 portions | 339 g | 434 | 75 g | 0,3 g | 15 g |
| 4 portions | 452 g | 579 | 100 g | 0,5 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0,1 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 33 g | 0,2 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 44 g | 0,2 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 55 g | 0,3 g | 11 g |
Aliments similaires
- Boeuf tende de tranche cruecru116 kcal / 100 g
- Boeuf cuisse ronde rôti d'intérieur désossé maigre crucuisse, ronde, intérieur, désossé, maigre, cru119 kcal / 100 g
- Cœur de rumsteck de bœufnouvelle-zélande, importé, maigre uniquement, cru141 kcal / 100 g
- Tende de tranche de bœufsans gras, cru143 kcal / 100 g
- Boeuf cuisse ronde bifteck d'intérieur désossé maigre et gras 0mm paré crucuisse, ronde, bifteck, désossé, maigre et gras, paré 0mm (0), cru120 kcal / 100 g
- Tende de bœuftende, crue114 kcal / 100 g
- Filet de bœufde Nouvelle-Zélande, importé, maigre séparable uniquement, cru140 kcal / 100 g
- Gîte de noix de bœufnouvelle-zélande, importé, maigre et gras, cru129 kcal / 100 g
- Rond de gîte de bœufcru132 kcal / 100 g
- Noix de bœuf cube rollimporté, maigre uniquement, cru161 kcal / 100 g
Questions sur : Bœuf tende de tranche
Combien de calories dans 100 g de bœuf tende de tranche ?
100 g de bœuf tende de tranche : 128 kcal, 22 g de protéines, 0,1 g de glucides et 4,4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) de bœuf tende de tranche ?
1 portion (113 g) de bœuf tende de tranche : 145 kcal, 25 g de protéines, 0,1 g de glucides et 4,9 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) de bœuf tende de tranche ?
2 portions (226 g) de bœuf tende de tranche : 289 kcal, 50 g de protéines, 0,2 g de glucides et 9,9 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56,5 g) de bœuf tende de tranche ?
½ portion (56,5 g) de bœuf tende de tranche : 72 kcal, 13 g de protéines, 0,1 g de glucides et 2,5 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) de bœuf tende de tranche ?
3 portions (339 g) de bœuf tende de tranche : 434 kcal, 75 g de protéines, 0,3 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) de bœuf tende de tranche ?
4 portions (452 g) de bœuf tende de tranche : 579 kcal, 100 g de protéines, 0,5 g de glucides et 20 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de bœuf tende de tranche ?
50 g de bœuf tende de tranche : 64 kcal, 11 g de protéines, 0,1 g de glucides et 2,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de bœuf tende de tranche ?
150 g de bœuf tende de tranche : 192 kcal, 33 g de protéines, 0,2 g de glucides et 6,5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174726 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
