Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Bœuf tende de tranche
Calories et valeurs nutritionnelles
nouvelle-zélande, importé, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 128 kcal —
- Protéines 22.2 g 44%
- Glucides 0.1 g 0%
- Lipides 4.4 g 6%
- Acides gras saturés 1.5 g 8%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 40 mg 2%
- Cholestérol 55 mg 18%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 8 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0.3 µg 2%
- Vitamine E 0.2 mg 1%
- Thiamine (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0.07 mg 6%
- Niacine (B3) 4 mg 25%
- Acide pantothénique (B5) 0.28 mg 6%
- Vitamine B6 0.37 mg 22%
- Vitamine B12 1.6 µg 69%
Minéraux
- Calcium 4 mg 0%
- Fer 2.3 mg 13%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 198 mg 16%
- Potassium 338 mg 7%
- Zinc 2.9 mg 27%
- Cuivre 0.08 mg 9%
- Manganèse 0.01 mg 0%
- Sélénium 1.4 µg 3%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 22.2 g | 0.1 g | 4.4 g |
| 1 portion | 113 g | 145 | 25 g | 0.1 g | 4.9 g |
| 2 portions | 226 g | 289 | 50.1 g | 0.2 g | 9.9 g |
| ½ portion | 56.5 g | 72 | 12.5 g | 0.1 g | 2.5 g |
| 3 portions | 339 g | 434 | 75.1 g | 0.3 g | 14.8 g |
| 4 portions | 452 g | 579 | 100.2 g | 0.5 g | 19.7 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11.1 g | 0.1 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 33.2 g | 0.2 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 44.3 g | 0.2 g | 8.7 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 55.4 g | 0.3 g | 10.9 g |
Questions sur : Bœuf tende de tranche
Combien de calories dans 100 g de bœuf tende de tranche ?
100 g de bœuf tende de tranche : 128 kcal, 22.2 g de protéines, 0.1 g de glucides et 4.4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) de bœuf tende de tranche ?
1 portion (113 g) de bœuf tende de tranche : 145 kcal, 25 g de protéines, 0.1 g de glucides et 4.9 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) de bœuf tende de tranche ?
2 portions (226 g) de bœuf tende de tranche : 289 kcal, 50.1 g de protéines, 0.2 g de glucides et 9.9 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56.5 g) de bœuf tende de tranche ?
½ portion (56.5 g) de bœuf tende de tranche : 72 kcal, 12.5 g de protéines, 0.1 g de glucides et 2.5 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) de bœuf tende de tranche ?
3 portions (339 g) de bœuf tende de tranche : 434 kcal, 75.1 g de protéines, 0.3 g de glucides et 14.8 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) de bœuf tende de tranche ?
4 portions (452 g) de bœuf tende de tranche : 579 kcal, 100.2 g de protéines, 0.5 g de glucides et 19.7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de bœuf tende de tranche ?
50 g de bœuf tende de tranche : 64 kcal, 11.1 g de protéines, 0.1 g de glucides et 2.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de bœuf tende de tranche ?
150 g de bœuf tende de tranche : 192 kcal, 33.2 g de protéines, 0.2 g de glucides et 6.5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174726 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues