Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Gîte de noix de bœuf
Calories et valeurs nutritionnelles
nouvelle-zélande, importé, maigre et gras, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 129 kcal —
- Protéines 20 g 40%
- Glucides 1,3 g 0%
- Lipides 4,9 g 6%
- Acides gras saturés 1,6 g 8%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 39 mg 2%
- Cholestérol 48 mg 16%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 7 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,45 mg 3%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
- Niacine (B3) 3,4 mg 21%
- Acide pantothénique (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamine B6 0,32 mg 19%
- Vitamine B12 1,1 µg 47%
Minéraux
- Calcium 4 mg 0%
- Fer 1,4 mg 8%
- Magnésium 21 mg 5%
- Phosphore 189 mg 15%
- Potassium 346 mg 7%
- Zinc 2,7 mg 25%
- Cuivre 0,05 mg 5%
- Manganèse 0 mg 0%
- Sélénium 1,1 µg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 20 g | 1,3 g | 4,9 g |
| 1 portion | 113 g | 146 | 23 g | 1,5 g | 5,6 g |
| 2 portions | 226 g | 292 | 45 g | 3 g | 11 g |
| ½ portion | 56,5 g | 73 | 11 g | 0,7 g | 2,8 g |
| 3 portions | 339 g | 437 | 67 g | 4,5 g | 17 g |
| 4 portions | 452 g | 583 | 90 g | 6 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 9,9 g | 0,7 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 30 g | 2 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 40 g | 2,6 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 50 g | 3,3 g | 12 g |
Questions sur : Gîte de noix de bœuf
Combien de calories dans 100 g de gîte de noix de bœuf ?
100 g de gîte de noix de bœuf : 129 kcal, 20 g de protéines, 1,3 g de glucides et 4,9 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) de gîte de noix de bœuf ?
1 portion (113 g) de gîte de noix de bœuf : 146 kcal, 23 g de protéines, 1,5 g de glucides et 5,6 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) de gîte de noix de bœuf ?
2 portions (226 g) de gîte de noix de bœuf : 292 kcal, 45 g de protéines, 3 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56,5 g) de gîte de noix de bœuf ?
½ portion (56,5 g) de gîte de noix de bœuf : 73 kcal, 11 g de protéines, 0,7 g de glucides et 2,8 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) de gîte de noix de bœuf ?
3 portions (339 g) de gîte de noix de bœuf : 437 kcal, 67 g de protéines, 4,5 g de glucides et 17 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) de gîte de noix de bœuf ?
4 portions (452 g) de gîte de noix de bœuf : 583 kcal, 90 g de protéines, 6 g de glucides et 22 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de gîte de noix de bœuf ?
50 g de gîte de noix de bœuf : 65 kcal, 9,9 g de protéines, 0,7 g de glucides et 2,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de gîte de noix de bœuf ?
150 g de gîte de noix de bœuf : 194 kcal, 30 g de protéines, 2 g de glucides et 7,4 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174744 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues