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Flanchet de bœuf

Calories et valeurs nutritionnelles

nouvelle-zélande, importé, maigre et gras, cru

161
calorieskcal pour 100 g
Protéines20 g
Glucides0 g
Lipides8,9 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 161 kcal —
  • Protéines 20 g 40%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 8,9 g 11%
  • Acides gras saturés 3,3 g 16%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 46 mg 2%
  • Cholestérol 49 mg 16%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 8 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,33 mg 2%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacine (B3) 4,6 mg 29%
  • Acide pantothénique (B5) 0,14 mg 3%
  • Vitamine B6 0,2 mg 12%
  • Vitamine B12 1,5 µg 63%

Minéraux

  • Calcium 4 mg 0%
  • Fer 1,5 mg 9%
  • Magnésium 19 mg 5%
  • Phosphore 171 mg 14%
  • Potassium 323 mg 7%
  • Zinc 4,2 mg 38%
  • Cuivre 0,04 mg 5%
  • Manganèse 0,01 mg 0%
  • Sélénium 3,4 µg 6%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g16120 g0 g8,9 g
1 portion113 g18223 g0 g10 g
2 portions226 g36446 g0 g20 g
½ portion56,5 g9111 g0 g5 g
3 portions339 g54668 g0 g30 g
4 portions452 g72891 g0 g40 g
50 g50 g8110 g0 g4,5 g
150 g150 g24230 g0 g13 g
200 g200 g32240 g0 g18 g
250 g250 g40350 g0 g22 g

Questions sur : Flanchet de bœuf

Combien de calories dans 100 g de flanchet de bœuf ?

100 g de flanchet de bœuf : 161 kcal, 20 g de protéines, 0 g de glucides et 8,9 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (113 g) de flanchet de bœuf ?

1 portion (113 g) de flanchet de bœuf : 182 kcal, 23 g de protéines, 0 g de glucides et 10 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (226 g) de flanchet de bœuf ?

2 portions (226 g) de flanchet de bœuf : 364 kcal, 46 g de protéines, 0 g de glucides et 20 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (56,5 g) de flanchet de bœuf ?

½ portion (56,5 g) de flanchet de bœuf : 91 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 5 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (339 g) de flanchet de bœuf ?

3 portions (339 g) de flanchet de bœuf : 546 kcal, 68 g de protéines, 0 g de glucides et 30 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (452 g) de flanchet de bœuf ?

4 portions (452 g) de flanchet de bœuf : 728 kcal, 91 g de protéines, 0 g de glucides et 40 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de flanchet de bœuf ?

50 g de flanchet de bœuf : 81 kcal, 10 g de protéines, 0 g de glucides et 4,5 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de flanchet de bœuf ?

150 g de flanchet de bœuf : 242 kcal, 30 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 174746 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues