Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Boeuf, longe, rôti de contre-filet, désossé, maigre et gras, 3mm (1/8) paré, cru
Calories et valeurs nutritionnelles
longe, désossé, maigre et gras, 3mm (1/8) paré, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 211 kcal —
- Protéines 20 g 40%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 14 g 17%
- Acides gras saturés 5,6 g 28%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 54,6 mg 2%
- Cholestérol 53,7 mg 18%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,25 µg 1%
- Vitamine K 1,5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
- Niacine (B3) 7,2 mg 45%
- Acide pantothénique (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamine B6 0,33 mg 19%
- Folates (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 1,7 µg 69%
- Choline 86,1 mg 16%
Minéraux
- Calcium 9,4 mg 1%
- Fer 2 mg 11%
- Magnésium 19 mg 5%
- Phosphore 166 mg 13%
- Potassium 302 mg 6%
- Zinc 3,9 mg 35%
- Cuivre 0,07 mg 8%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 16,6 µg 30%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 10 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 30 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 40 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 51 g | 0 g | 34 g |
Questions sur : Boeuf, longe, rôti de contre-filet, désossé, maigre et gras, 3mm (1/8) paré, cru
Combien de calories dans 100 g de boeuf, longe, rôti de contre-filet, désossé, maigre et gras, 3mm (1/8) paré, cru ?
100 g de boeuf, longe, rôti de contre-filet, désossé, maigre et gras, 3mm (1/8) paré, cru : 211 kcal, 20 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de boeuf, longe, rôti de contre-filet, désossé, maigre et gras, 3mm (1/8) paré, cru ?
50 g de boeuf, longe, rôti de contre-filet, désossé, maigre et gras, 3mm (1/8) paré, cru : 106 kcal, 10 g de protéines, 0 g de glucides et 6,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de boeuf, longe, rôti de contre-filet, désossé, maigre et gras, 3mm (1/8) paré, cru ?
150 g de boeuf, longe, rôti de contre-filet, désossé, maigre et gras, 3mm (1/8) paré, cru : 317 kcal, 30 g de protéines, 0 g de glucides et 20 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de boeuf, longe, rôti de contre-filet, désossé, maigre et gras, 3mm (1/8) paré, cru ?
200 g de boeuf, longe, rôti de contre-filet, désossé, maigre et gras, 3mm (1/8) paré, cru : 422 kcal, 40 g de protéines, 0 g de glucides et 27 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de boeuf, longe, rôti de contre-filet, désossé, maigre et gras, 3mm (1/8) paré, cru ?
250 g de boeuf, longe, rôti de contre-filet, désossé, maigre et gras, 3mm (1/8) paré, cru : 528 kcal, 51 g de protéines, 0 g de glucides et 34 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 6102 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues