Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Contre-filet de bœuf
Calories et valeurs nutritionnelles
nouvelle-zélande, importé, maigre et gras séparables, cuit, frit rapidement
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 301 kcal —
- Protéines 25 g 50%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 22 g 29%
- Acides gras saturés 8,2 g 41%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 50 mg 2%
- Cholestérol 69 mg 23%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 16 µg 2%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,3 µg 2%
- Vitamine E 0,44 mg 3%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
- Niacine (B3) 4,3 mg 27%
- Acide pantothénique (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamine B6 0,28 mg 16%
- Vitamine B12 0,84 µg 35%
Minéraux
- Calcium 8 mg 1%
- Fer 1,7 mg 10%
- Magnésium 21 mg 5%
- Phosphore 192 mg 15%
- Potassium 325 mg 7%
- Zinc 2,9 mg 27%
- Cuivre 0,07 mg 8%
- Manganèse 0 mg 0%
- Sélénium 3,7 µg 7%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 301 | 25 g | 0 g | 22 g |
| 1 portion | 85 g | 256 | 21 g | 0 g | 19 g |
| 2 portions | 170 g | 512 | 42 g | 0 g | 38 g |
| ½ portion | 42,5 g | 128 | 11 g | 0 g | 9,5 g |
| 3 portions | 255 g | 768 | 64 g | 0,1 g | 57 g |
| 4 portions | 340 g | 1023 | 85 g | 0,1 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 452 | 37 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 602 | 50 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 753 | 62 g | 0,1 g | 56 g |
Questions sur : Contre-filet de bœuf
Combien de calories dans 100 g de contre-filet de bœuf ?
100 g de contre-filet de bœuf : 301 kcal, 25 g de protéines, 0 g de glucides et 22 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de contre-filet de bœuf ?
1 portion (85 g) de contre-filet de bœuf : 256 kcal, 21 g de protéines, 0 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de contre-filet de bœuf ?
2 portions (170 g) de contre-filet de bœuf : 512 kcal, 42 g de protéines, 0 g de glucides et 38 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de contre-filet de bœuf ?
½ portion (42,5 g) de contre-filet de bœuf : 128 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 9,5 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de contre-filet de bœuf ?
3 portions (255 g) de contre-filet de bœuf : 768 kcal, 64 g de protéines, 0,1 g de glucides et 57 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de contre-filet de bœuf ?
4 portions (340 g) de contre-filet de bœuf : 1023 kcal, 85 g de protéines, 0,1 g de glucides et 76 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de contre-filet de bœuf ?
50 g de contre-filet de bœuf : 151 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de contre-filet de bœuf ?
150 g de contre-filet de bœuf : 452 kcal, 37 g de protéines, 0 g de glucides et 34 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174751 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues