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paleron de bœuf

Calories et valeurs nutritionnelles

Bœuf, Nouvelle-Zélande, importé, paleron, viande maigre uniquement, cru

155
calorieskcal pour 100 g
Protéines22 g
Glucides0 g
Lipides7,6 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 155 kcal —
  • Protéines 22 g 44%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 7,6 g 10%
  • Acides gras saturés 2,6 g 13%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 59 mg 3%
  • Cholestérol 56 mg 19%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 12 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,2 µg 1%
  • Vitamine E 0,38 mg 3%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacine (B3) 2,4 mg 15%
  • Acide pantothénique (B5) 0,86 mg 17%
  • Vitamine B6 0,16 mg 9%
  • Vitamine B12 2,3 µg 97%

Minéraux

  • Calcium 4 mg 0%
  • Fer 2 mg 11%
  • Magnésium 18 mg 4%
  • Phosphore 158 mg 13%
  • Potassium 297 mg 6%
  • Zinc 4,6 mg 42%
  • Cuivre 0,06 mg 7%
  • Manganèse 0,01 mg 0%
  • Sélénium 2 µg 4%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g15522 g0 g7,6 g
1 portion113 g17525 g0 g8,5 g
2 portions226 g35049 g0 g17 g
½ portion56,5 g8812 g0 g4,3 g
3 portions339 g52574 g0 g26 g
4 portions452 g70199 g0 g34 g
50 g50 g7811 g0 g3,8 g
150 g150 g23333 g0 g11 g
200 g200 g31044 g0 g15 g
250 g250 g38855 g0 g19 g

Questions sur : paleron de bœuf

Combien de calories dans 100 g de paleron de bœuf ?

100 g de paleron de bœuf : 155 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 7,6 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (113 g) de paleron de bœuf ?

1 portion (113 g) de paleron de bœuf : 175 kcal, 25 g de protéines, 0 g de glucides et 8,5 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (226 g) de paleron de bœuf ?

2 portions (226 g) de paleron de bœuf : 350 kcal, 49 g de protéines, 0 g de glucides et 17 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (56,5 g) de paleron de bœuf ?

½ portion (56,5 g) de paleron de bœuf : 88 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 4,3 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (339 g) de paleron de bœuf ?

3 portions (339 g) de paleron de bœuf : 525 kcal, 74 g de protéines, 0 g de glucides et 26 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (452 g) de paleron de bœuf ?

4 portions (452 g) de paleron de bœuf : 701 kcal, 99 g de protéines, 0 g de glucides et 34 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de paleron de bœuf ?

50 g de paleron de bœuf : 78 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 3,8 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de paleron de bœuf ?

150 g de paleron de bœuf : 233 kcal, 33 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 173088 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues