Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Bœuf paleron
Calories et valeurs nutritionnelles
nouvelle-zélande, importé, viande maigre et graisse, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 178 kcal —
- Protéines 21 g 43%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 10 g 13%
- Acides gras saturés 3,8 g 19%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 57 mg 2%
- Cholestérol 56 mg 19%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 12 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,2 µg 1%
- Vitamine E 0,36 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
- Niacine (B3) 2,3 mg 14%
- Acide pantothénique (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamine B6 0,15 mg 9%
- Vitamine B12 2,2 µg 93%
Minéraux
- Calcium 4 mg 0%
- Fer 1,9 mg 11%
- Magnésium 18 mg 4%
- Phosphore 153 mg 12%
- Potassium 288 mg 6%
- Zinc 4,5 mg 41%
- Cuivre 0,06 mg 6%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 2 µg 4%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 21 g | 0 g | 10 g |
| 1 portion | 113 g | 201 | 24 g | 0 g | 12 g |
| 2 portions | 226 g | 402 | 48 g | 0 g | 23 g |
| ½ portion | 56,5 g | 101 | 12 g | 0 g | 5,8 g |
| 3 portions | 339 g | 603 | 72 g | 0 g | 35 g |
| 4 portions | 452 g | 805 | 96 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 11 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 32 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 43 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 53 g | 0 g | 26 g |
Questions sur : Bœuf paleron
Combien de calories dans 100 g de bœuf paleron ?
100 g de bœuf paleron : 178 kcal, 21 g de protéines, 0 g de glucides et 10 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) de bœuf paleron ?
1 portion (113 g) de bœuf paleron : 201 kcal, 24 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) de bœuf paleron ?
2 portions (226 g) de bœuf paleron : 402 kcal, 48 g de protéines, 0 g de glucides et 23 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56,5 g) de bœuf paleron ?
½ portion (56,5 g) de bœuf paleron : 101 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 5,8 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) de bœuf paleron ?
3 portions (339 g) de bœuf paleron : 603 kcal, 72 g de protéines, 0 g de glucides et 35 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) de bœuf paleron ?
4 portions (452 g) de bœuf paleron : 805 kcal, 96 g de protéines, 0 g de glucides et 47 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de bœuf paleron ?
50 g de bœuf paleron : 89 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 5,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de bœuf paleron ?
150 g de bœuf paleron : 267 kcal, 32 g de protéines, 0 g de glucides et 16 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174735 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues