Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Bœuf paleron
Calories et valeurs nutritionnelles
nouvelle-zélande, importé, viande maigre et graisse, cuit, braisé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 197 kcal —
- Protéines 30 g 60%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 8,7 g 11%
- Acides gras saturés 3 g 15%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 25 mg 1%
- Cholestérol 87 mg 29%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 10 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,2 µg 1%
- Vitamine E 0,75 mg 5%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,15 mg 11%
- Niacine (B3) 1,6 mg 10%
- Acide pantothénique (B5) 0 mg 0%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Vitamine B12 1,9 µg 77%
Minéraux
- Calcium 5 mg 0%
- Fer 2,8 mg 15%
- Magnésium 17 mg 4%
- Phosphore 144 mg 12%
- Potassium 151 mg 3%
- Zinc 5,3 mg 48%
- Cuivre 0,09 mg 10%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 2 µg 4%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 30 g | 0 g | 8,7 g |
| 1 portion | 85 g | 167 | 25 g | 0 g | 7,4 g |
| 2 portions | 170 g | 335 | 51 g | 0 g | 15 g |
| ½ portion | 42,5 g | 84 | 13 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 portions | 255 g | 502 | 76 g | 0 g | 22 g |
| 4 portions | 340 g | 670 | 101 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 15 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 60 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 75 g | 0 g | 22 g |
Questions sur : Bœuf paleron
Combien de calories dans 100 g de bœuf paleron ?
100 g de bœuf paleron : 197 kcal, 30 g de protéines, 0 g de glucides et 8,7 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de bœuf paleron ?
1 portion (85 g) de bœuf paleron : 167 kcal, 25 g de protéines, 0 g de glucides et 7,4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de bœuf paleron ?
2 portions (170 g) de bœuf paleron : 335 kcal, 51 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de bœuf paleron ?
½ portion (42,5 g) de bœuf paleron : 84 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 3,7 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de bœuf paleron ?
3 portions (255 g) de bœuf paleron : 502 kcal, 76 g de protéines, 0 g de glucides et 22 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de bœuf paleron ?
4 portions (340 g) de bœuf paleron : 670 kcal, 101 g de protéines, 0 g de glucides et 30 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de bœuf paleron ?
50 g de bœuf paleron : 99 kcal, 15 g de protéines, 0 g de glucides et 4,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de bœuf paleron ?
150 g de bœuf paleron : 296 kcal, 45 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173106 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues