Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
paleron de bœuf
Calories et valeurs nutritionnelles
Bœuf, Nouvelle-Zélande, importé, paleron, viande maigre uniquement, cuit, braisé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 196 kcal —
- Protéines 30 g 60%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 8,5 g 11%
- Acides gras saturés 2,9 g 15%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 25 mg 1%
- Cholestérol 87 mg 29%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 11 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,2 µg 1%
- Vitamine E 0,76 mg 5%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,15 mg 11%
- Niacine (B3) 1,6 mg 10%
- Acide pantothénique (B5) 0 mg 0%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Vitamine B12 1,9 µg 78%
Minéraux
- Calcium 5 mg 0%
- Fer 2,8 mg 15%
- Magnésium 17 mg 4%
- Phosphore 144 mg 12%
- Potassium 151 mg 3%
- Zinc 5,3 mg 48%
- Cuivre 0,09 mg 10%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 2 µg 4%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 30 g | 0 g | 8,5 g |
| 1 portion | 85 g | 167 | 25 g | 0 g | 7,2 g |
| 2 portions | 170 g | 333 | 51 g | 0 g | 14 g |
| ½ portion | 42,5 g | 83 | 13 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 portions | 255 g | 500 | 76 g | 0 g | 22 g |
| 4 portions | 340 g | 666 | 102 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 15 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 60 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 75 g | 0 g | 21 g |
Questions sur : paleron de bœuf
Combien de calories dans 100 g de paleron de bœuf ?
100 g de paleron de bœuf : 196 kcal, 30 g de protéines, 0 g de glucides et 8,5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de paleron de bœuf ?
1 portion (85 g) de paleron de bœuf : 167 kcal, 25 g de protéines, 0 g de glucides et 7,2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de paleron de bœuf ?
2 portions (170 g) de paleron de bœuf : 333 kcal, 51 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de paleron de bœuf ?
½ portion (42,5 g) de paleron de bœuf : 83 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 3,6 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de paleron de bœuf ?
3 portions (255 g) de paleron de bœuf : 500 kcal, 76 g de protéines, 0 g de glucides et 22 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de paleron de bœuf ?
4 portions (340 g) de paleron de bœuf : 666 kcal, 102 g de protéines, 0 g de glucides et 29 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de paleron de bœuf ?
50 g de paleron de bœuf : 98 kcal, 15 g de protéines, 0 g de glucides et 4,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de paleron de bœuf ?
150 g de paleron de bœuf : 294 kcal, 45 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173087 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues