Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
pointe de rumsteak de bœuf
Calories et valeurs nutritionnelles
Bœuf, tranche, pointe de rumsteak, maigre et graisse séparables, paré à 1/8" de graisse, select, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 178 kcal —
- Protéines 19.7 g 39%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 10.4 g 13%
- Acides gras saturés 4.1 g 21%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 58 mg 3%
- Cholestérol 64 mg 21%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0.18 mg 14%
- Niacine (B3) 3.2 mg 20%
- Acide pantothénique (B5) 0.33 mg 7%
- Vitamine B6 0.41 mg 24%
- Folates (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 3 µg 126%
- Choline 82.5 mg 15%
Minéraux
- Calcium 5 mg 0%
- Fer 2 mg 11%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 195 mg 16%
- Potassium 332 mg 7%
- Zinc 4.5 mg 40%
- Cuivre 0.08 mg 9%
- Manganèse 0.01 mg 1%
- Sélénium 19.6 µg 36%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 19.7 g | 0 g | 10.4 g |
| 1 portion | 113 g | 201 | 22.3 g | 0 g | 11.7 g |
| 2 portions | 226 g | 402 | 44.6 g | 0 g | 23.5 g |
| ½ portion | 56.5 g | 101 | 11.2 g | 0 g | 5.9 g |
| 3 portions | 339 g | 603 | 66.9 g | 0 g | 35.2 g |
| 4 portions | 452 g | 805 | 89.2 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 9.9 g | 0 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 29.6 g | 0 g | 15.6 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 39.5 g | 0 g | 20.8 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 49.4 g | 0 g | 26 g |
Questions sur : pointe de rumsteak de bœuf
Combien de calories dans 100 g de pointe de rumsteak de bœuf ?
100 g de pointe de rumsteak de bœuf : 178 kcal, 19.7 g de protéines, 0 g de glucides et 10.4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) de pointe de rumsteak de bœuf ?
1 portion (113 g) de pointe de rumsteak de bœuf : 201 kcal, 22.3 g de protéines, 0 g de glucides et 11.7 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) de pointe de rumsteak de bœuf ?
2 portions (226 g) de pointe de rumsteak de bœuf : 402 kcal, 44.6 g de protéines, 0 g de glucides et 23.5 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56.5 g) de pointe de rumsteak de bœuf ?
½ portion (56.5 g) de pointe de rumsteak de bœuf : 101 kcal, 11.2 g de protéines, 0 g de glucides et 5.9 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) de pointe de rumsteak de bœuf ?
3 portions (339 g) de pointe de rumsteak de bœuf : 603 kcal, 66.9 g de protéines, 0 g de glucides et 35.2 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) de pointe de rumsteak de bœuf ?
4 portions (452 g) de pointe de rumsteak de bœuf : 805 kcal, 89.2 g de protéines, 0 g de glucides et 47 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pointe de rumsteak de bœuf ?
50 g de pointe de rumsteak de bœuf : 89 kcal, 9.9 g de protéines, 0 g de glucides et 5.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pointe de rumsteak de bœuf ?
150 g de pointe de rumsteak de bœuf : 267 kcal, 29.6 g de protéines, 0 g de glucides et 15.6 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168705 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues