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pointe de rumsteak de bœuf
Calories et valeurs nutritionnelles
Bœuf, tranche, pointe de rumsteak, maigre et graisse séparables, paré à 1/8" de graisse, toutes catégories, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 189 kcal —
- Protéines 20 g 39%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 12 g 15%
- Acides gras saturés 4,6 g 23%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 58 mg 3%
- Cholestérol 65 mg 22%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 3,2 mg 20%
- Acide pantothénique (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamine B6 0,41 mg 24%
- Folates (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 3 µg 125%
- Choline 81,9 mg 15%
Minéraux
- Calcium 5 mg 0%
- Fer 2 mg 11%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 193 mg 15%
- Potassium 329 mg 7%
- Zinc 4,4 mg 40%
- Cuivre 0,08 mg 8%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 19,6 µg 36%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 20 g | 0 g | 12 g |
| 1 portion | 113 g | 214 | 22 g | 0 g | 13 g |
| 2 portions | 226 g | 427 | 44 g | 0 g | 26 g |
| ½ portion | 56,5 g | 107 | 11 g | 0 g | 6,6 g |
| 3 portions | 339 g | 641 | 66 g | 0 g | 40 g |
| 4 portions | 452 g | 854 | 89 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 9,8 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 39 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 49 g | 0 g | 29 g |
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Questions sur : pointe de rumsteak de bœuf
Combien de calories dans 100 g de pointe de rumsteak de bœuf ?
100 g de pointe de rumsteak de bœuf : 189 kcal, 20 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) de pointe de rumsteak de bœuf ?
1 portion (113 g) de pointe de rumsteak de bœuf : 214 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) de pointe de rumsteak de bœuf ?
2 portions (226 g) de pointe de rumsteak de bœuf : 427 kcal, 44 g de protéines, 0 g de glucides et 26 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56,5 g) de pointe de rumsteak de bœuf ?
½ portion (56,5 g) de pointe de rumsteak de bœuf : 107 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 6,6 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) de pointe de rumsteak de bœuf ?
3 portions (339 g) de pointe de rumsteak de bœuf : 641 kcal, 66 g de protéines, 0 g de glucides et 40 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) de pointe de rumsteak de bœuf ?
4 portions (452 g) de pointe de rumsteak de bœuf : 854 kcal, 89 g de protéines, 0 g de glucides et 53 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pointe de rumsteak de bœuf ?
50 g de pointe de rumsteak de bœuf : 95 kcal, 9,8 g de protéines, 0 g de glucides et 5,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pointe de rumsteak de bœuf ?
150 g de pointe de rumsteak de bœuf : 284 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 18 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169525 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
