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pointe de rumsteak de bœuf

Calories et valeurs nutritionnelles

Bœuf, tranche, pointe de rumsteak, maigre et graisse séparables, paré à 1/8" de graisse, toutes catégories, cru

189
calorieskcal pour 100 g
Protéines19.6 g
Glucides0 g
Lipides11.7 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 189 kcal —
  • Protéines 19.6 g 39%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 11.7 g 15%
  • Acides gras saturés 4.6 g 23%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sodium 58 mg 3%
  • Cholestérol 65 mg 22%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0.11 mg 9%
  • Riboflavine (B2) 0.18 mg 14%
  • Niacine (B3) 3.2 mg 20%
  • Acide pantothénique (B5) 0.33 mg 7%
  • Vitamine B6 0.41 mg 24%
  • Folates (B9) 7 µg 2%
  • Vitamine B12 3 µg 125%
  • Choline 81.9 mg 15%

Minéraux

  • Calcium 5 mg 0%
  • Fer 2 mg 11%
  • Magnésium 22 mg 5%
  • Phosphore 193 mg 15%
  • Potassium 329 mg 7%
  • Zinc 4.4 mg 40%
  • Cuivre 0.08 mg 8%
  • Manganèse 0.01 mg 1%
  • Sélénium 19.6 µg 36%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g18919.6 g0 g11.7 g
1 portion113 g21422.1 g0 g13.2 g
2 portions226 g42744.3 g0 g26.4 g
½ portion56.5 g10711.1 g0 g6.6 g
3 portions339 g64166.4 g0 g39.6 g
4 portions452 g85488.6 g0 g52.7 g
50 g50 g959.8 g0 g5.8 g
150 g150 g28429.4 g0 g17.5 g
200 g200 g37839.2 g0 g23.3 g
250 g250 g47349 g0 g29.2 g

Questions sur : pointe de rumsteak de bœuf

Combien de calories dans 100 g de pointe de rumsteak de bœuf ?

100 g de pointe de rumsteak de bœuf : 189 kcal, 19.6 g de protéines, 0 g de glucides et 11.7 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (113 g) de pointe de rumsteak de bœuf ?

1 portion (113 g) de pointe de rumsteak de bœuf : 214 kcal, 22.1 g de protéines, 0 g de glucides et 13.2 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (226 g) de pointe de rumsteak de bœuf ?

2 portions (226 g) de pointe de rumsteak de bœuf : 427 kcal, 44.3 g de protéines, 0 g de glucides et 26.4 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (56.5 g) de pointe de rumsteak de bœuf ?

½ portion (56.5 g) de pointe de rumsteak de bœuf : 107 kcal, 11.1 g de protéines, 0 g de glucides et 6.6 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (339 g) de pointe de rumsteak de bœuf ?

3 portions (339 g) de pointe de rumsteak de bœuf : 641 kcal, 66.4 g de protéines, 0 g de glucides et 39.6 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (452 g) de pointe de rumsteak de bœuf ?

4 portions (452 g) de pointe de rumsteak de bœuf : 854 kcal, 88.6 g de protéines, 0 g de glucides et 52.7 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de pointe de rumsteak de bœuf ?

50 g de pointe de rumsteak de bœuf : 95 kcal, 9.8 g de protéines, 0 g de glucides et 5.8 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de pointe de rumsteak de bœuf ?

150 g de pointe de rumsteak de bœuf : 284 kcal, 29.4 g de protéines, 0 g de glucides et 17.5 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 169525 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues