Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Rôti de pointe de rumsteak cru
Calories et valeurs nutritionnelles
tranche, bœuf, maigre et graisse séparables, paré à 0" de graisse, toutes catégories, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 151 kcal —
- Protéines 20.5 g 41%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 7 g 9%
- Acides gras saturés 2.8 g 14%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 55 mg 2%
- Cholestérol 62 mg 21%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0.3 mg 2%
- Vitamine K 1.2 µg 1%
- Thiamine (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0.13 mg 10%
- Niacine (B3) 6.1 mg 38%
- Acide pantothénique (B5) 0.59 mg 12%
- Vitamine B6 0.61 mg 36%
- Folates (B9) 11 µg 3%
- Vitamine B12 1.5 µg 62%
- Choline 85.6 mg 16%
Minéraux
- Calcium 19 mg 1%
- Fer 1.7 mg 9%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 194 mg 16%
- Potassium 318 mg 7%
- Zinc 3.7 mg 34%
- Cuivre 0.09 mg 10%
- Manganèse 0.01 mg 1%
- Sélénium 24.2 µg 44%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 20.5 g | 0 g | 7 g |
| 1 portion | 113 g | 171 | 23.1 g | 0 g | 7.9 g |
| 2 portions | 226 g | 341 | 46.3 g | 0 g | 15.8 g |
| ½ portion | 56.5 g | 85 | 11.6 g | 0 g | 4 g |
| 3 portions | 339 g | 512 | 69.4 g | 0 g | 23.8 g |
| 4 portions | 452 g | 683 | 92.6 g | 0 g | 31.7 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 10.2 g | 0 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 30.7 g | 0 g | 10.5 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 41 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 51.2 g | 0 g | 17.5 g |
Questions sur : Rôti de pointe de rumsteak cru
Combien de calories dans 100 g de rôti de pointe de rumsteak cru ?
100 g de rôti de pointe de rumsteak cru : 151 kcal, 20.5 g de protéines, 0 g de glucides et 7 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) de rôti de pointe de rumsteak cru ?
1 portion (113 g) de rôti de pointe de rumsteak cru : 171 kcal, 23.1 g de protéines, 0 g de glucides et 7.9 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) de rôti de pointe de rumsteak cru ?
2 portions (226 g) de rôti de pointe de rumsteak cru : 341 kcal, 46.3 g de protéines, 0 g de glucides et 15.8 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56.5 g) de rôti de pointe de rumsteak cru ?
½ portion (56.5 g) de rôti de pointe de rumsteak cru : 85 kcal, 11.6 g de protéines, 0 g de glucides et 4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) de rôti de pointe de rumsteak cru ?
3 portions (339 g) de rôti de pointe de rumsteak cru : 512 kcal, 69.4 g de protéines, 0 g de glucides et 23.8 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) de rôti de pointe de rumsteak cru ?
4 portions (452 g) de rôti de pointe de rumsteak cru : 683 kcal, 92.6 g de protéines, 0 g de glucides et 31.7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de rôti de pointe de rumsteak cru ?
50 g de rôti de pointe de rumsteak cru : 76 kcal, 10.2 g de protéines, 0 g de glucides et 3.5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de rôti de pointe de rumsteak cru ?
150 g de rôti de pointe de rumsteak cru : 227 kcal, 30.7 g de protéines, 0 g de glucides et 10.5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169470 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues