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Rôti de pointe de rumsteck de bœuf maigre

Calories et valeurs nutritionnelles

bœuf, tranche, pointe de rumsteak, rôti, viande maigre seulement, paré à 0" de graisse, toutes catégories, cuit, rôti

174
calorieskcal pour 100 g
Protéines28 g
Glucides0 g
Lipides6,2 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 174 kcal —
  • Protéines 28 g 55%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 6,2 g 8%
  • Acides gras saturés 2,2 g 11%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 36 mg 2%
  • Cholestérol 74 mg 25%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,35 mg 2%
  • Vitamine K 1,3 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacine (B3) 4,9 mg 31%
  • Acide pantothénique (B5) 0,54 mg 11%
  • Vitamine B6 0,37 mg 22%
  • Folates (B9) 9 µg 2%
  • Vitamine B12 1,5 µg 63%
  • Choline 105 mg 19%

Minéraux

  • Calcium 6 mg 0%
  • Fer 2,3 mg 13%
  • Magnésium 18 mg 4%
  • Phosphore 174 mg 14%
  • Potassium 226 mg 5%
  • Zinc 4,7 mg 43%
  • Cuivre 0,07 mg 8%
  • Manganèse 0,01 mg 0%
  • Sélénium 31,1 µg 57%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g17428 g0 g6,2 g
1 portion85 g14823 g0 g5,3 g
2 portions170 g29647 g0 g11 g
½ portion42,5 g7412 g0 g2,6 g
3 portions255 g44470 g0 g16 g
4 portions340 g59294 g0 g21 g
50 g50 g8714 g0 g3,1 g
150 g150 g26141 g0 g9,3 g
200 g200 g34855 g0 g12 g
250 g250 g43569 g0 g16 g

Questions sur : Rôti de pointe de rumsteck de bœuf maigre

Combien de calories dans 100 g de rôti de pointe de rumsteck de bœuf maigre ?

100 g de rôti de pointe de rumsteck de bœuf maigre : 174 kcal, 28 g de protéines, 0 g de glucides et 6,2 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (85 g) de rôti de pointe de rumsteck de bœuf maigre ?

1 portion (85 g) de rôti de pointe de rumsteck de bœuf maigre : 148 kcal, 23 g de protéines, 0 g de glucides et 5,3 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (170 g) de rôti de pointe de rumsteck de bœuf maigre ?

2 portions (170 g) de rôti de pointe de rumsteck de bœuf maigre : 296 kcal, 47 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de rôti de pointe de rumsteck de bœuf maigre ?

½ portion (42,5 g) de rôti de pointe de rumsteck de bœuf maigre : 74 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 2,6 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (255 g) de rôti de pointe de rumsteck de bœuf maigre ?

3 portions (255 g) de rôti de pointe de rumsteck de bœuf maigre : 444 kcal, 70 g de protéines, 0 g de glucides et 16 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (340 g) de rôti de pointe de rumsteck de bœuf maigre ?

4 portions (340 g) de rôti de pointe de rumsteck de bœuf maigre : 592 kcal, 94 g de protéines, 0 g de glucides et 21 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de rôti de pointe de rumsteck de bœuf maigre ?

50 g de rôti de pointe de rumsteck de bœuf maigre : 87 kcal, 14 g de protéines, 0 g de glucides et 3,1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de rôti de pointe de rumsteck de bœuf maigre ?

150 g de rôti de pointe de rumsteck de bœuf maigre : 261 kcal, 41 g de protéines, 0 g de glucides et 9,3 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 170233 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues