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Steak de côté de pointe de bœuf

Calories et valeurs nutritionnelles

ronde, noix, côté pointe, steak, maigre et gras séparables, paré à 0" de gras, toutes qualités, cuit, grillé

168
calorieskcal pour 100 g
Protéines29 g
Glucides0 g
Lipides4,8 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 168 kcal —
  • Protéines 29 g 58%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 4,8 g 6%
  • Acides gras saturés 1,9 g 10%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 54 mg 2%
  • Cholestérol 80 mg 27%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine E 0,2 mg 1%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacine (B3) 5,9 mg 37%
  • Acide pantothénique (B5) 0,8 mg 16%
  • Vitamine B6 0,56 mg 33%
  • Folates (B9) 8 µg 2%
  • Vitamine B12 4,2 µg 174%
  • Choline 103 mg 19%

Minéraux

  • Calcium 5 mg 0%
  • Fer 2,8 mg 15%
  • Magnésium 26 mg 6%
  • Phosphore 239 mg 19%
  • Potassium 365 mg 8%
  • Zinc 7,3 mg 66%
  • Cuivre 0,11 mg 12%
  • Manganèse 0,01 mg 1%
  • Sélénium 42,1 µg 77%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g16829 g0 g4,8 g
1 portion85 g14325 g0 g4,1 g
2 portions170 g28649 g0 g8,2 g
½ portion42,5 g7112 g0 g2,1 g
3 portions255 g42874 g0 g12 g
4 portions340 g57199 g0 g17 g
50 g50 g8415 g0 g2,4 g
150 g150 g25244 g0 g7,3 g
200 g200 g33658 g0 g9,7 g
250 g250 g42073 g0 g12 g

Questions sur : Steak de côté de pointe de bœuf

Combien de calories dans 100 g de steak de côté de pointe de bœuf ?

100 g de steak de côté de pointe de bœuf : 168 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 4,8 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (85 g) de steak de côté de pointe de bœuf ?

1 portion (85 g) de steak de côté de pointe de bœuf : 143 kcal, 25 g de protéines, 0 g de glucides et 4,1 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (170 g) de steak de côté de pointe de bœuf ?

2 portions (170 g) de steak de côté de pointe de bœuf : 286 kcal, 49 g de protéines, 0 g de glucides et 8,2 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de steak de côté de pointe de bœuf ?

½ portion (42,5 g) de steak de côté de pointe de bœuf : 71 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 2,1 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (255 g) de steak de côté de pointe de bœuf ?

3 portions (255 g) de steak de côté de pointe de bœuf : 428 kcal, 74 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (340 g) de steak de côté de pointe de bœuf ?

4 portions (340 g) de steak de côté de pointe de bœuf : 571 kcal, 99 g de protéines, 0 g de glucides et 17 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de steak de côté de pointe de bœuf ?

50 g de steak de côté de pointe de bœuf : 84 kcal, 15 g de protéines, 0 g de glucides et 2,4 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de steak de côté de pointe de bœuf ?

150 g de steak de côté de pointe de bœuf : 252 kcal, 44 g de protéines, 0 g de glucides et 7,3 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 172131 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues