Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Steak de centre de pointe de bœuf
Calories et valeurs nutritionnelles
ronde, noix, centre de pointe, steak, maigre et gras séparables, paré à 0" de gras, toutes qualités, cuit, grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 177 kcal —
- Protéines 27 g 54%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 6,8 g 9%
- Acides gras saturés 2,5 g 13%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 52 mg 2%
- Cholestérol 77 mg 26%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,2 mg 1%
- Vitamine K 0,2 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
- Niacine (B3) 5,2 mg 32%
- Acide pantothénique (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamine B6 0,5 mg 29%
- Folates (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 3,2 µg 135%
- Choline 104 mg 19%
Minéraux
- Calcium 5 mg 0%
- Fer 2,5 mg 14%
- Magnésium 26 mg 6%
- Phosphore 240 mg 19%
- Potassium 377 mg 8%
- Zinc 6,8 mg 62%
- Cuivre 0,09 mg 10%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 39 µg 71%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 27 g | 0 g | 6,8 g |
| 1 portion | 85 g | 150 | 23 g | 0 g | 5,8 g |
| 2 portions | 170 g | 301 | 46 g | 0 g | 12 g |
| ½ portion | 42,5 g | 75 | 12 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 portions | 255 g | 451 | 69 g | 0 g | 17 g |
| 4 portions | 340 g | 602 | 92 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 14 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 41 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 54 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 68 g | 0 g | 17 g |
Questions sur : Steak de centre de pointe de bœuf
Combien de calories dans 100 g de steak de centre de pointe de bœuf ?
100 g de steak de centre de pointe de bœuf : 177 kcal, 27 g de protéines, 0 g de glucides et 6,8 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de steak de centre de pointe de bœuf ?
1 portion (85 g) de steak de centre de pointe de bœuf : 150 kcal, 23 g de protéines, 0 g de glucides et 5,8 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de steak de centre de pointe de bœuf ?
2 portions (170 g) de steak de centre de pointe de bœuf : 301 kcal, 46 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de steak de centre de pointe de bœuf ?
½ portion (42,5 g) de steak de centre de pointe de bœuf : 75 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 2,9 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de steak de centre de pointe de bœuf ?
3 portions (255 g) de steak de centre de pointe de bœuf : 451 kcal, 69 g de protéines, 0 g de glucides et 17 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de steak de centre de pointe de bœuf ?
4 portions (340 g) de steak de centre de pointe de bœuf : 602 kcal, 92 g de protéines, 0 g de glucides et 23 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de steak de centre de pointe de bœuf ?
50 g de steak de centre de pointe de bœuf : 89 kcal, 14 g de protéines, 0 g de glucides et 3,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de steak de centre de pointe de bœuf ?
150 g de steak de centre de pointe de bœuf : 266 kcal, 41 g de protéines, 0 g de glucides et 10 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173370 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues