Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Bœuf ronde noix côté pointe steak

Calories et valeurs nutritionnelles

bœuf, maigre et gras séparables, paré à 0" de gras, choice, cuit, grillé

174
calorieskcal pour 100 g
Protéines29 g
Glucides0 g
Lipides5,7 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 174 kcal —
  • Protéines 29 g 58%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 5,7 g 7%
  • Acides gras saturés 2,2 g 11%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 55 mg 2%
  • Cholestérol 82 mg 27%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine E 0,2 mg 1%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacine (B3) 5,8 mg 36%
  • Acide pantothénique (B5) 0,77 mg 15%
  • Vitamine B6 0,58 mg 34%
  • Folates (B9) 8 µg 2%
  • Vitamine B12 4,3 µg 177%
  • Choline 103 mg 19%

Minéraux

  • Calcium 5 mg 0%
  • Fer 2,7 mg 15%
  • Magnésium 26 mg 6%
  • Phosphore 236 mg 19%
  • Potassium 365 mg 8%
  • Zinc 6,8 mg 62%
  • Cuivre 0,1 mg 11%
  • Manganèse 0,01 mg 0%
  • Sélénium 42,8 µg 78%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g17429 g0 g5,7 g
1 portion85 g14825 g0 g4,9 g
2 portions170 g29649 g0 g9,7 g
½ portion42,5 g7412 g0 g2,4 g
3 portions255 g44473 g0 g15 g
4 portions340 g59298 g0 g19 g
50 g50 g8714 g0 g2,9 g
150 g150 g26143 g0 g8,6 g
200 g200 g34858 g0 g11 g
250 g250 g43572 g0 g14 g

Questions sur : Bœuf ronde noix côté pointe steak

Combien de calories dans 100 g de bœuf ronde noix côté pointe steak ?

100 g de bœuf ronde noix côté pointe steak : 174 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 5,7 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (85 g) de bœuf ronde noix côté pointe steak ?

1 portion (85 g) de bœuf ronde noix côté pointe steak : 148 kcal, 25 g de protéines, 0 g de glucides et 4,9 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (170 g) de bœuf ronde noix côté pointe steak ?

2 portions (170 g) de bœuf ronde noix côté pointe steak : 296 kcal, 49 g de protéines, 0 g de glucides et 9,7 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de bœuf ronde noix côté pointe steak ?

½ portion (42,5 g) de bœuf ronde noix côté pointe steak : 74 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 2,4 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (255 g) de bœuf ronde noix côté pointe steak ?

3 portions (255 g) de bœuf ronde noix côté pointe steak : 444 kcal, 73 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (340 g) de bœuf ronde noix côté pointe steak ?

4 portions (340 g) de bœuf ronde noix côté pointe steak : 592 kcal, 98 g de protéines, 0 g de glucides et 19 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de bœuf ronde noix côté pointe steak ?

50 g de bœuf ronde noix côté pointe steak : 87 kcal, 14 g de protéines, 0 g de glucides et 2,9 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de bœuf ronde noix côté pointe steak ?

150 g de bœuf ronde noix côté pointe steak : 261 kcal, 43 g de protéines, 0 g de glucides et 8,6 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 172119 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues