Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Bœuf ronde noix côté pointe steak
Calories et valeurs nutritionnelles
bœuf, maigre et gras séparables, paré à 0" de gras, choice, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 133 kcal —
- Protéines 21 g 43%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 4,7 g 6%
- Acides gras saturés 1,8 g 9%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 62 mg 3%
- Cholestérol 61 mg 20%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,17 mg 1%
- Vitamine K 0,2 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
- Niacine (B3) 5,5 mg 34%
- Acide pantothénique (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamine B6 0,61 mg 36%
- Folates (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 3,2 µg 132%
- Choline 86,5 mg 16%
Minéraux
- Calcium 5 mg 0%
- Fer 2,1 mg 12%
- Magnésium 24 mg 6%
- Phosphore 213 mg 17%
- Potassium 378 mg 8%
- Zinc 5 mg 45%
- Cuivre 0,09 mg 10%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 31,4 µg 57%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 21 g | 0 g | 4,7 g |
| 1 portion | 113 g | 150 | 24 g | 0 g | 5,3 g |
| 2 portions | 226 g | 301 | 48 g | 0 g | 11 g |
| ½ portion | 56,5 g | 75 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 portions | 339 g | 451 | 73 g | 0 g | 16 g |
| 4 portions | 452 g | 601 | 97 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 32 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 43 g | 0 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 54 g | 0 g | 12 g |
Questions sur : Bœuf ronde noix côté pointe steak
Combien de calories dans 100 g de bœuf ronde noix côté pointe steak ?
100 g de bœuf ronde noix côté pointe steak : 133 kcal, 21 g de protéines, 0 g de glucides et 4,7 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) de bœuf ronde noix côté pointe steak ?
1 portion (113 g) de bœuf ronde noix côté pointe steak : 150 kcal, 24 g de protéines, 0 g de glucides et 5,3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) de bœuf ronde noix côté pointe steak ?
2 portions (226 g) de bœuf ronde noix côté pointe steak : 301 kcal, 48 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56,5 g) de bœuf ronde noix côté pointe steak ?
½ portion (56,5 g) de bœuf ronde noix côté pointe steak : 75 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 2,6 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) de bœuf ronde noix côté pointe steak ?
3 portions (339 g) de bœuf ronde noix côté pointe steak : 451 kcal, 73 g de protéines, 0 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) de bœuf ronde noix côté pointe steak ?
4 portions (452 g) de bœuf ronde noix côté pointe steak : 601 kcal, 97 g de protéines, 0 g de glucides et 21 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de bœuf ronde noix côté pointe steak ?
50 g de bœuf ronde noix côté pointe steak : 67 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 2,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de bœuf ronde noix côté pointe steak ?
150 g de bœuf ronde noix côté pointe steak : 200 kcal, 32 g de protéines, 0 g de glucides et 7 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173354 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues